又到了一年四季中展现身材的时候了，身材苗条的女士可以在夏季中展露自己完美的身材，而肥胖的人士就只能蹲在角落自我哆嗦了，所以减肥这个词要被提上议程。大家都知道怎么减肥，但是人的欲望是很难控制的，比如你看到美食真心是很难管住自己的嘴的，每次在吃之前都会给自己找个借口说“偶尔一次又没事”之类的话，但是这种偶尔的概率在你生活中会出现的越发频繁，而那些不给自己找借口的人，已经在这个夏季里嘚瑟了，所以不能吃自己喜欢吃的东西，是一件无比艰难的事。今天小编给大家推荐几种减肥的零食供大家享用，让你的身材越吃越好，因为很多的女神也是吃出来的，或者你可以试试看，希望能帮你。
1.海苔
海苔是一种高纤维食品，它本身的卡路里含量非常的低，而且包括维B和碘，可以帮我们消除过多的卡路里。
2.全麦饼干
如果你喜欢吃饼干，可能这类饼干适合你，全麦的饼干具有高纤维，用的正是纤维面粉，可以促进肠道消化，拒绝便秘。
3.果脯
在市面上有许多种类的果脯，其中大部份都是属于无添加的。它的果糖味道偏甜，甜食正是姑娘无法抗拒的美食之一，而且干果类的食物都富有铁元素，可以很好的调节人体的各种消化排泄系统。
4.黑巧克力
巧克力分黑巧克力和白巧克力，其中黑巧克力是含糖较少的一种，也是那种不太容易吃胖的，小编我也喜欢吃黑巧克力，在挑选的时候会看一下成份表，注意其含糖和可可的含量。
5.魔芋
魔芋是多年生长草本植物，其主要成分是葡甘聚糖，并含有多种对人体不能合成的氨基酸及钙、锌、铜等矿物质，是一种低脂、低糖、低热、无胆固醇的优质膳食纤维，很多姑娘都喜欢吃，而且吃魔芋特别的容易饱，可以有利的控制体重，达到瘦身的功效。
6.牛奶
牛奶是营养价值极高的价值，而且奶类产品都具有瘦身效果，但是不要选择甜牛奶，如果要求减肥效果好的话，可以选脱脂奶。
7．牛肉干
牛肉是很多妹子的最爱，而且牛肉有一个好处，就是不容易发胖，以前蔡依林的减肥方法也是如果吃肉类的话，只吃牛肉，因为不易长肉，牛肉本身就富含蛋白质锌、铁等，所以喜欢吃可以多吃点。
小编想法：这些零食有什么好处？第一具有饱腹感，因为道理很简单，许多明星唯一的减肥方法是什么，不是运动不是健身，而是节食，一天吃的很少，毕竟身上堆积的肉肉都是从口中摄入的，我推荐的就是让你们少食但可以吃饱，而且还不会变胖，第二富含人体所需的营养成分，不但不会营养不良，还能促进新陈代谢，让你甩掉讨人厌的水桶腰。大家有看法，请留言吧相互讨论吧。
