我家小孩两岁的时候，身高91厘米，为朋友夸赞养得真好，自己心里也很高兴，孩子很健康。可是前不久发现了一个报告：在个两岁的孩子里，身高超过95厘米的占67%，剩下的大部分身高也都在91厘米以上。通过这个数据我们不难发现，其实孩子的饮食与身高并没有多大关系。
我们经常认为孩子只要吃得多吃得好，就会长得更高，但也经常有家长表示，自己的孩子不仅不爱吃饭还挑食，但是身高也没有很低。后来才了解到影响身高最主要的因素是父母的基因。
医学研究曾表明身高受多方面因素的影响：遗传，孕期营养，后天营养，睡眠，运动，心情等等。
虽然说孩子的身高主要受基因影响，饮食并不能决定长高与否，但这并不代表孩子挑食是个好习惯。如果孩子在长身体的时候营养跟不上，那孩子的身高也不会继续长了。
孩子饮食，不仅关乎身高
看到刚刚说的，可能大家都会想孩子不好好吃饭也会长高。但这又何尝不是一种自我安慰呢？我们都说民以食为天，如果孩子没有足够的营养，那再好的基因也是浪费。
之前有营养学家研究过，平时营养丰富均衡的孩子，会比其他同龄儿童的身高每年多增长3~5厘米。由此可见，饮食对于孩子的身高也是有一定的影响的。
饮食除了会对身高造成一定的影响，它会对孩子大脑的发育程度以及其他方面的抵抗力有着显著影响。
1.大脑发育
科学家研究表示：孩子成长过程中的大脑发育需要一定的营养基础。必须要保证蛋白质，脂肪，微量元素的充足，才能及时供给神经系统发育足够的能量。
我们在孩子大脑发育的黄金时期给孩子补充足够的营养，这样孩子的大脑就会发育的更加健全，孩子也会更加聪明。
2.免疫力
孩子在婴幼儿时期主要是靠从母亲的体内吸收营养，获得抵抗力。我们不难发现，喝母乳长大的孩子很少生病。在孩子能够吃饭了之后如果摄入的营养不够，孩子的抵抗力就会下降。
所以合理的饮食对于孩子的身体健康十分重要。
家长一定要注意孩子吃饭挑食这个问题
1.添加辅食不到位
之前看到这么一条新闻：孩子才两个月就给孩子吃辅食，导致孩子肾脏内长了很多结石。
关于孩子添加辅食这个问题，我们一定要重视起来。在正确的时间给孩子添加正确的辅食，这样才能有利于孩子的健康成长。
2.做饭减少花样
我们总是认为给孩子吃得多，这样他的营养摄入就会更加丰富，也更有利于孩子成长。其实不然，吃得越多，孩子摄入的人数更复杂，这样其实不利于孩子的消化系统工作，会对孩子的消化造成负荷。所以我们一定要引导孩子进行均衡的营养进食。
3.纠正孩子不良的饮食习惯
很多孩子没有太大的自控能力，对于自己喜欢吃的东西就会经常吃，不喜欢吃的东西一点也不碰。可是按照孩子的习惯进食，他们会喜欢吃油炸食品，喜欢吃甜食，这些过分摄入其实不利于孩子的身体健康。
所以我们一定要给孩子制定一个良好的饮食习惯，让孩子养成健康饮食。
这套《儿童长高食谱》宝宝营养辅食大全，一套两册，按照小孩不一样发育期，按月龄-周岁将道宝宝辅食计划好，尽可能让妈妈每星期都能给孩子吃到最适宜的宝宝辅食。
以南瓜泥为例子，本书会具体地告诉妈妈们，应该准备哪些食物、具体做法、科普小知识之类的。具体介绍每一道宝宝辅食富含哪些对宝宝好的营养物质，能对宝宝成长起到哪些效果；还会友情提示宝宝首次吃，会有什么样的反应，给妈妈打好预防针。宝宝3岁前的宝宝辅食如何添加？有这本书，照着做就足够了！
