孩子发育有黄金期的，这3类早餐不宜多吃，还有很多家长不重视
吃这件事对我们每个人都很重要，无论减肥与否，都要靠吃来补充能量，有时候人非常痛苦的时候会选择吃一顿，或者是心情很好的时候也会想吃一顿，有句话说大学生是把恩格尔系数拉满的一群人，因为无忧无虑就会想着吃。
根据中国人的习惯有句俗语早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，一顿早饭能够把我们从沉睡的状态叫醒，很多时候都会选择吃两个鸡蛋喝豆浆，让肠胃舒服的同时还能够保证上午的机能需要。
很多时候家长都担心孩子在学校吃的不好，直到去学校实习，看到小学生的菜单，立刻选择在学校吃早饭，因为无论是荤素搭配，还是饭菜口感都算的上乘，而到上午第二节下课，就会给学生们发牛奶、发鸡蛋，以至于不少一年级学生都长到了一米五。
等到三四节下课，学生都会排好队去食堂吃饭，根据菜单的不同会有肉食或者面食，为了避免学生浪费老师还会在旁边看着他们吃饭，这样那些容易吃不饱的学生不好意思说，老师就会帮忙续饭。
因为国家的重视，基本上每座小学都要求给学生进行肉蛋奶的补充，现在很多孩子发育又比较早，到下午的时候学生跟着家长回家，而有些住宿的学生的饭菜就是饭菜馒头，有时候会碰到学生不喜欢的菜，这时候老师就会监督吃完，至少能够补充一些营养。
而且我发现小学周围很少有那种小吃摊，即便是学校的小卖部，孩子们的零花钱都会交给班主任保管，报备后才能够取用，可以说很严格的在把控学生营养的问题了。
那么我们应该避雷给孩子做什么样的食物呢？
一、千万不要给孩子吃一些速食
现在食品行业的发展，出现了很多工业食品，正常成年人吃是没问题的，但是如果长期吃正常年轻人都顶不住，更不要指望孩子们会从中吸收到什么营养了，而且有些工业食品是需要深加工破坏合成。
就拿速食米饭来说，因为要做到能够速食的效果，就需要打碎然后再组成米粒的形状，期间在破坏米粒结构的时候，营养价值已经流失，再加上许许多多防腐的添加剂，长期食用的话任谁都受不了。
小孩子口味都比较轻，少盐少油基本上就能满足正常食用，如果过早的接触重油重盐的食品，可能危及小孩子的发育，还会对健康带来隐患。
二、不要让孩子长期吃一些太过甜的食物
甜食对于小孩子都有抵抗不住的诱惑，很多时候家长就会奖励孩子一个棒棒糖，或者一个小蛋糕当做早餐，偶尔一两顿还好，但是长时间食用不仅会让孩子长胖、长蛀牙，还不利于孩子发育，可能危及智力的发展。
所以家长们能够避免孩子食用最好，不能就尽量减少孩子的食用。
三、千万不要让孩子吃路边摊
无论是实习还是看博主去小学旁边打卡，就很少发现路边摊，有时候我嘴馋了都找不到怎么改善口味，当然了，这毕竟为了孩子的健康着想，很多时候路边摊的小吃都会用到重油重盐，甚至是很多家长都不让孩子吃辣条，以至于现在我都得偷着买。
很多路边摊都是些垃圾食品，就像淀粉肠这种东西，里面加的更多是动物香精，其实本体是面粉，这些还算好的，还有那些便宜的烧烤，你不知道里面到底是什么肉，有没有细菌，为了孩子的安全还是不要带孩子吃路边摊为好。
那么我们要给孩子准备什么样的食物呢？孩子又需要什么营养物质呢？
这么一本就能够告诉你，我之前刷到一个还没上学的小孩，她的妈妈做的饭在我们看来非常奇怪，但是那个小孩还是很开心的吃下了，而我们孩子其实很好满足，一顿不难吃的荤素搭配的早饭，能够满足孩子身体需要就可以了。
这本书里有很多食谱，让选择困难症的家长们挨个做，都要做很久很久，而且不用担心孩子吸收不到需要的营养，因为这些食谱都帮你搭配好了，这样每天给孩子一个惊喜的早餐，也能够让孩子有个好心情去学习。
而且不用担心因为买不到食材而做不了饭，这些食谱里的食材只要你去菜市场溜达一圈，基本上就能买齐了，因为菜谱具有一定的专业性，也不用担心孩子发育问题，因为相比较只要做饭做的不能吃的你，这些饭还是对孩子有营养的。
那些还在担心因为自己厨艺不精的家长们也不用担心做不好，步骤非常简单，一步一步照着模仿，即便是没下过厨都能做出好看的食材。
买这么一本食谱放在家里，让你的孩子在吃这方面能有个快乐安全的童年，需要的宝妈们赶紧点击商品卡入手吧！！！
