国外一名知名医学者，研究糖分的摄入量与身体健康之间的关系，于是他决定拿自己做实验，每天吃糖，约g，但是这个糖不是单纯的糖果和碳水化合物，而是营养健康学领域公认的健康糖食品。90天过去了，他终于得到了实验结果。令他惊讶的是，他的体重增加了，谷丙转氨酶也超过了数值，体检时发现患上了脂肪肝。
他一开始以为自己的实验失败了，但是仔细想想，他发现自己的实验取得了重要的结论：即使是营养健康学领域公认健康的含糖食品，也不能滥吃，过量的摄入会对身体造成不利影响。
一、甜食的含糖量就一定高吗？
不一定，甜食的含糖量取决于其中的原料和制作工艺，也可以通过添加低糖原料或替代糖类来降低甜食的含糖量。比如，一些甜食可以使用低聚糖、果糖、蔗糖、蜂蜜或果糖糖浆等低糖原料，而且还可以使用糖精、甜菊糖、乳糖、果糖醇等替代糖类来降低甜食的含糖量。因此，甜食的含糖量并不一定是高的，也可以通过添加低糖原料或替代糖类来降低甜食的含糖量。
二、吃甜食就一定容易患癌？
近年来，有关吃甜食容易患癌的观点引起了许多人的
