今天是世界防治肥胖日。
好像在大众的审美里，小孩子越胖越可爱，宝宝脸越圆证明养得越好。
“小时候胖嘟嘟的多好啊，长大了有福气！”甚至在家里的老人眼里，小时候胖似乎是件很骄傲的事情。
但是事实真的如此吗？专业的儿科医生告诉你，小孩子胖真的一点也不好！别再误导孩子了。
01
小时候胖
长大了就能瘦下来？
很多家长觉得，孩子小时候胖点没关系，长大了就能瘦下来。
但是答案是否定的，小时候胖，长大了更容易胖。
一项长期追踪的研究发现：88%的胖孩子成年后可能会继续肥胖。也就是说，10个胖小孩里，只有1个会在成年后瘦下来，超过8成的孩子会依然胖着。
这其实是有迹可循的，因为儿童期肥胖的孩子，可能早就养成了不良的饮食习惯。
比如体重大的孩子更爱吃甜食、爱好高油食物，除此之外，肥胖的孩子对比同龄的小孩，也更加不爱运动。
幼时肥胖除了会影响长大后的体重，它所带来的危害远远不止这些！
02
孩子胖
危害比想象得更严重！
最新的《中国居民营养与慢性病状况报告（年）》显示：我国6～17岁的儿童青少年超重肥胖率已经达到了19%。
也就是说，6～17岁的孩子里，每5个里面就有1个小胖墩。
这个数据比我们想象得要惊人，毕竟在年儿童的超重肥胖率才只有1%左右。
肥胖带来的危害也是显而易见。肥胖会增加孩子患高血压、脂肪肝、2型糖尿病、胆结石、胰腺炎、皮肤感染、哮喘、睡眠呼吸暂停等病症的几率。
从长远来看，由于肥胖导致的多种慢性病、癌症的风险也在增加。
肥胖不仅会影响孩子的身体健康，还会给孩子带来心理上的隐形伤痛。
身材歧视从儿童期就已经开始了，肥胖的孩子就是更容易被欺负，比如被起外号、传谣言、辱骂或取笑。
更有调查发现，肥胖的儿童有更高的抑郁倾向，成年后发生抑郁的风险也更高。
03
带着孩子瘦下来
从现在开始！
这里有一份1-18岁男（女）孩身高体重对照表。如果您的孩子体重已经超标了，现在开始就带着孩子一起瘦下来吧~
从小事做起，让孩子一点点瘦下来，远离肥胖，收获健康轻盈的身体。
每天吃够足量的水果和蔬菜；
早餐要营养要充足，包含肉蛋奶、果蔬、粗粮等；
不喝或少喝含糖饮料；
每天看手机、电视、电脑等时间控制在2小时内；
每天进行至少1小时以上的运动。
