文
莹妈
世界卫生组织研究发现，每年的3~5月是孩子一年中长得最快的季节，这几个月孩子身高增长的速度是秋天的2~2.5倍。
所以我们想要孩子长得高，就一定要抓住每年的3~5月这个时间！
在这个时间我们不仅要让孩子多运动，要让孩子睡好，更重要的是让孩子吃对了！
如果吃不对就会导致孩子的身高营养素不足，直接会抑制孩子的身高！
春天长高季，餐桌上千万不要出现这几种偷走身高的食物，妈妈要牢记
第1种：各种肉汤、骨头汤
比如说鸡汤、骨头汤，这些在很多奶奶看来是非常营养的食物，因为孩子吃不了多少肉，就给他把这些肉煲成汤，然后喝下这些汤，孩子就能补充更多的营养。
有一些家长觉得鸡汤可以让孩子免疫力更强，骨头汤可以给孩子补钙。
事实上，有测评专家对这些汤品进行检测，发现里面的蛋白质含量非常的低，里面钙的含量更是微乎其微！钙的含量跟自来水差不多。
所以想通过喝汤给孩子补钙长高，那是一种奢望。
骨头汤、鸡汤里面促进孩子长高必备的营养，蛋白质和钙含量非常的少，但是抑制孩子长高的脂肪可不少。
比如我们在看鸡汤上面厚厚的一层黄油，其实都是脂肪，还有骨头汤，白白的那一层其实就是脂肪乳化之后变白色的。
所以餐桌上经常出现这些汤类，不仅不利于孩子长高，反而会偷走孩子的身高。
第2种：各种肥肉或者动物的皮
鸡皮，鸭皮，猪皮等这些含有脂肪比较高，还有比较肥的鸡、鸭或者是肥猪肉，这些含有的脂肪都会比较高。
一克的脂肪完全燃烧可以提供卡的热量，而提供的热量太多，我们没有办法使用这么多的话，就会变成人体的脂肪堆积在体内。
而且我们吃的脂肪多了，其他的食物就会吃不了那么多，因为脂肪是饱腹感比较强的，而且消化难度比较高的。
在春天经常给孩子吃这些脂肪含量多的食物，会导致孩子胃肠容易积食，吃不下其他的食物，而且孩子一旦肥胖就会导致性早熟，影响孩子的长高。
第3种：各种菜汤
有些家长觉得孩子不喜欢吃蔬菜，那就给孩子做各种菜汤，把蔬菜打成菜汤给孩子喝，觉得这样的菜汤可以降火。
事实上，菜汤里面都没有什么蔬菜的营养，因为维生素依然在蔬菜里面，菜汤里面只有少量的草酸，而这些草酸会跟钙形钙皂，影响钙的吸收，不利于孩子长高。
第4种：各种腌制的食品
比如咸鱼，咸蛋，咸肉，腊肉，咸菜等这些腌制的食物，在腌制的过程中，为了延长保质期，都会放入大量的盐，以便把这些食物的水分给挤压出来，让食物可以保存的更久一些。
但是这类食物却不建议给孩子吃，因为大量的盐会导致孩子体内的锌、钙排出更多，容易导致缺锌、缺钙的情况，无论是缺锌还是缺钙，都不利于孩子长高。
记得以前我们老板特别喜欢吃咸鱼，一小块的咸鱼，就能吃一大碗的饭。
但对于孩子来说，吃这些腌制的食物，吃一小块就吃一大碗粥，会导致孩子吃不下其他更有营养的鱼、肉、蛋这些食物，不利于孩子的营养吸收，也不利于孩子长高。
第5种：甜腻腻的食物
比如有些家长在做菜的时候特别喜欢放糖，煮个肉放糖，煮个番茄鸡蛋也放糖，就觉得放糖会好吃一点。
殊不知，糖对于孩子来说是一种多余的食物，其实我们每天的主食，米饭里面就含有大量的淀粉，淀粉会分解成糖分。
再额外地给孩子吃单纯的糖，就会导致孩子体内的糖分增多，而体内的糖分增多，就会导致胰岛素要不停地分泌，才能控制住血糖。
胰岛素分泌之后就会影响生长激素的分泌，生长激素分泌得少就会影响到孩子长高，所以想要孩子长得更高，不要给孩子吃太多的甜食，煮菜的时候不要放糖。
怎么样能够让孩子在春天这个长高期多长几厘米？
在饮食上除了不要吃错之外，还要吃对，怎么才能吃对呢？
建议家长们购买一本《儿童长高食谱》。
这里面就会教家长们，怎么给孩子做饭，做什么样的饭菜，怎么搭配更有营养，而且是从宝宝6个月刚开始添加辅食就有了，一直到孩子12岁要进入长高期，每个阶段该怎么吃，都安排得妥妥当当。
而且更是有上百道的长高食谱，家长们在孩子3岁-12岁之前，这段青春长高期之前，按照里面的长高食谱给孩子制作长高食谱，每天给孩子制作不同的饭菜，就能让孩子摄入足够的长高原料，等孩子到青春期的时候，就能有更多的原料来帮助长高。
不仅有长高食谱，还有一些孩子身体不适的调理食谱，比如贫血，消化不良，食欲不振，假性近视，拉肚子等，都是有对应的食疗，让孩子通过吃就能让身体恢复健康，避免吃药了，而且在这个阶段也不缺乏营养的摄入，不会影响长高。
所以建议家有孩子的，可以人手一本，回去照着做就能做出合适孩子吃的食物，让孩子吃了长得高。
#五一带货人人有利#
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