这些看似“营养”的早餐，实则对孩子伤害大，多半家长还不知道
人活在世上，总有些事情让人眼前一亮，比如看到美景、听到好音乐、遇到有趣的人，可要说最要紧、最天天离不开的事，还是吃喝拉撒睡这几样。
吃字排头功劳大，可见吃饱了、吃好了对人有多大的益处，吃得香甜滋润，人也就心旷神怡了，无论是生活还是工作，都有精神有劲头，要是吃不好了那就倒霉了，身体不舒服心情也跟着糟糕。
早饭是一日三餐中最不可或缺的一顿，有些人却常常忽视它，只吃午饭和晚饭，其实这样做是大错特错的，只有早饭吃得香才能精神百倍地度过一天，尤其是那些正处于长身体阶段的孩子们，学习任务繁重，需要从清晨就开始补充足够的能量，而且早上也是记忆力最好的时候。
如果早上肚子空空如也，就会影响整个人的状态，让一天的学习效果大打折扣，对孩子的成长和发展都不利，如果一个孩子长期不吃早饭的习惯养成了，那他的身高和发育都会落后于同龄人，不但个头矮小而且体质也差强人意。
早餐对于孩子来说，不仅是一顿饭，更是一天学习的开端。早餐能够给孩子提供充足的营养和能量，让他们在上午的课堂上保持清醒和活力。
若早晨空腹上学，肚中饥饿难耐，不仅会影响身体健康，还会让孩子觉得疲倦和难受。上午课堂如何能专心？如何能灵活？如何能记牢？日积月累，学习成绩岂能不下滑？
若早晨吃得饱饱的，精神抖擞地去学校，上午课堂便能聚精会神，思维也能跳跃有趣，知识也能铭记于心，早餐还可以帮助孩子培养良好的生活习惯和时间管理能力，让他们更有条理和规划地安排自己的一天，久而久之学习成绩自然水涨船高。
这非危言耸听之辞也，有专家曾经探究过早餐与智力、学习之间的关系，并得出了明确的结论，事实证明，每天吃好早餐的孩子，
在学习上比起不吃早餐的孩子有着明显的优势，并且这种优势并非易于弥补的，时间一长两者之间便会形成巨大的差异了。
早餐对于孩子来说，不可有也不可无，有些家长以为只要让孩子吃饱了就行了，这样的想法大错特错，吃饱与吃好并非一回事，吃饱未必就是吃好的。
一般而言想要孩子早餐吃得好，必须给孩子准备充足的食物，并且食物的质量也要过得去，不能偏颇于一方，否则孩子虽然吃饱了，但营养不均衡的话，对孩子的成长毫无益处，甚至有害无益。
尤其是经常给孩子吃以下这些早餐的家长，切莫掉以轻心，这些貌似营养的早餐，实则对孩子损害甚大，不明真相的家长还把它们当成珍品。
一是让孩子吃快餐和素菜
现代人十分忙碌，尤其是上班族，中午回家做饭没时间，带饭上班又不乐意，只好靠外卖充饥，或者买些素菜快餐之类的，方便又快速，微波炉一热或水里一煮就能下嘴了，这样的生活方式看似很省事，其实是在损害自己的健康。
这些东西味道不怎么样，并且营养也少得可怜，有些商家为了让它们放久点不坏，还添加了不少防腐剂，要是让孩子吃这些东西，身体肯定受不了。
还会影响孩子的身体发育和智力发育等，孩子是国家的未来，是家庭的希望，他们需要营养均衡、食物安全、口感美味的食物来滋养他们的身心，所以家长千万别让孩子早上吃快餐当早饭。
二是让孩子吃面包等甜食
有些家长早上起不了床或者是赶时间，就给孩子准备面包和牛奶当早餐，他们觉得这样吃对孩子有营养又十分省事，其实这样吃不但营养单调，而且有些甜食里还有反式脂肪酸。孩子天天吃这些东西，很容易就胖起来了，还会影响他们的智力发育。
尤其是那些正长身体的青春期的孩子，身体发胖不仅会让他们性格变得内向，还会让他们感到自卑，从而对学习也提不上兴趣了。
三是让孩子吃路边摊
有些家长认为路边摊的东西热乎乎的，早餐吃这些又香又快，还有不少选择。其实这些路边摊有一个致命的弱点，就是卫生不达标，
有些还会加很多的味精之类的，为了让更多人买单。如果孩子天天吃这些路边摊的东西，对孩子的身体发育是极大的损害，而且对孩子的智力发展也是不利无益的。
那么给孩子做什么样的早餐才能有营养呢？这可是让家长们伤透了脑筋。可以买本食谱书《家有小学生的营养早餐》，里面有不少的早餐种类，营养也是十分丰富的，
可以保证孩子每天吃的早餐都不一样，书中的食谱都是经过科学的配制，孩子吃了之后，不仅能补充身体所需的各种元素和营养，同时对孩子长高和增加智商等都是大有裨益的。
这套食谱书里有多种营养的早餐，家长如果能发挥一下自己的想象力和创造力的话，那孩子就可以吃到各式各样的早餐了。
这对于孩子也是大有好处的，可以让孩子增加自己的食欲，孩子每天也有了新的盼头，盼着每天吃什么早餐？同时还能帮助孩子改掉赖床的毛病，促使孩子养成早起自律的好习惯不费吹灰之力。
这套食谱书里面的菜式都是用寻常食材就能做成了，家长如果有些厨艺的话，相信有了这套书的指导，家长做起来也会更加的省心一些，同时还能增进整个家庭的和睦感。
总结：早餐对于孩子来说，不仅是一顿饭，更是一天学习的开端。早餐能够给孩子提供充足的营养和能量，让他们在上午的课堂上保持清醒和活力，因此家长们一定要重视孩子的早餐问题，给孩子准备营养均衡、食物安全、口感美味的食物来滋养他们的身心。
如果您还在为孩子的早餐发愁，不妨参考《家有小学生营养早餐》一书，这本书里有多种营养丰富、制作简单、适合小学生口味的早餐食谱，可以让您每天都给孩子做出不同的美味佳肴，只要花费一点时间和心思就可以让孩子吃出健康和快乐。
如果你家中也有适龄儿童，不妨把这套书也买回去试试看，点击商品卡入手试试吧。
