导语：胃部是否健康会直接影响人的健康，因为胃的主要功能是消化吸收，如果肠胃功能出现问题，食物中的营养物质就无法被身体吸收利用，久而久之，不仅会造成营养不良和营养失衡，还会给身体造成很大的负担。
所以现在随着人们思想的进步，越来越多的人能够主动调节保养自己的胃，然而，近年来，越来越多的人患有胃病，这也让人感到非常担忧，因为胃和食物直接接触，很奇怪，所以如果你想保持胃的健康，希望你能积极的调节和改善饮食。
如果能经常吃一些水果，可以获得足够的水分和其他营养物质，但胃不好的人在吃水果时要学会选择以下水果，看似正常，其实吃多了会损伤肠胃，我劝你少吃或者不吃。
胃病是由哪些原因引起的？
胃病包括慢性胃炎、胃溃疡、胃肿瘤等，胃病的原因有饮食不规律、暴饮暴食、早餐不规律、经常吃宵夜、饮酒、吃辛辣刺激性食物、口服一些对胃黏膜造成损伤的药物、应激反应等引起急性胃黏膜病变、过度疲劳导致免疫力下降、不注意保暖、腹部受凉、胃部某些疾病的并发症等，可以根据具体问题找医生检查治疗。
胃不好的人，吃水果时或要注意，医生：这几种食物平时或要少吃
1、酸枣
如果出现消化不良，人们可以考虑吃一些酸枣中的酸味物质，有助于促进胃酸的分泌，有助于改善消化不良，然而，越来越多的人开始把酸枣归于一种养胃的食物，空腹吃酸枣不仅不利于胃的保养，还会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，从而侵蚀脆弱的胃黏膜。
2、新鲜山楂
相信大家对山楂这种食物都不陌生，山楂的味道，吃起来酸酸的，也能促进消化，但是不建议你经常吃新鲜的山楂，尤其是胃酸分泌非常旺盛的人，如果经常吃山楂，可能会导致胃酸分泌增多，出现反酸、烧心、胀气等症状。
3、柿子
柿子吃起来很甜，里面的营养成分比较高，味道很好，让人爱不释手，胃功能差的人一定要少吃或不吃柿子，尤其是没有完全成熟的柿子，柿子没有完全成熟，不仅吃起来很涩，而且其中的鞣酸还会和胃酸发生反应，形成沉淀物，加重肠胃负担，甚至引起便秘。
胃不好的人吃什么食物可以养胃？
胃不好的人可以吃小米粥和馒头养胃，热水可以养胃，另外，可以吃一些生花生、核桃、松子等坚果类食物，胃不好的人要保持良好的生活习惯和规律的作息，尽量吃一些软糯的饮食，容易消化。
尽量少吃刺激性食物、韭菜、发酵甜食，以免引起症状反复，胡萝卜、山药、南瓜等，都是很好的养胃蔬菜，苹果、木瓜和山楂是非常有效的养胃水果，平时饮食要清淡，多吃软馒头，多喝红枣小米粥。
阅读延伸——缓解胃病的方法有哪些？
1、深呼吸
当胃病发作，尤其是胃痛明显时，可以平卧或坐位放松身体，缓慢的胃痛等不适感会得到一定程度的改善，在这个过程中，你要保持冷静，可以反复深呼吸，大概一刻钟左右肚子疼就会缓解。
2、穿宽松的衣服
经常感觉肚子不舒服的人，穿衣服的时候要注意选择宽松的衣服，最大程度避免腹部压迫，尤其是在肠胃疼痛的情况下，要保证胃气流通顺畅，适当放松腰腹，变得舒适后的不适症状才能得到很好的改善。
3、让胃暖起来
胃病发作时，可以加强胃部的温暖，平时要多穿点衣服，尤其要注意腹部保暖，不要穿低腰衣服，如果有必要，可以尽快喝点热水暖胃，也可以用暖宝宝放在肚子里，胃暖起来后有些不适感可以缓解。
4、学会释放压力
很多人在压力过大的情况下容易出现肠胃不适，尤其是胃病可能会频繁发生，所以也要注意学会释放压力，每天保持轻松愉快的精神状态，不要过于紧张焦虑。
结语：胃病的种类很多，严重程度会有一定的差异，在选择缓解和改善的方式上，可以结合自己的实际情况，选择一些更有针对性的方式，对于病情严重，经常反复发作的患者，不要掉以轻心，一定要找专业正规的医生，找出病因，积极正规的治疗。
