我们现在生活水平越来越好，但是很奇怪，人们却越来越多的有了亚健康的烦恼。如果要问现在的年轻人你的胃健不健康，相信大部分人都不敢拍胸脯保证，自己的胃一点毛病没有。尤其是在外卖行业崛起之后，不少人就靠着外卖度日，最后成功把自己的胃给吃坏了。
最近有一种说法流传开来，就是胃病要少吃甜食，否则对胃不好。这就让很多有吃甜食习惯的人产生了疑惑，为什么为并不能吃甜食呢？医生带大家了解一下。
胃病要少吃甜食是真的吗？医生告诉你答案。
很多人吃甜食会选在下午的时候，因为下午我们的工作进行了一半，整个人都比较倦怠，心绪慵懒，这时候我们都想睡觉而不是继续工作，所以下午的工作效率普遍不高。但是如果能在这个时候吃一点甜食，比如说雪媚娘、奶油酥之类的，心情就能好转一点。大家一定都听说过多巴胺吧，这是一种能让我们愉悦起来的物质，而甜食就能刺激这种物质分泌，所以下午吃个甜食，我们的工作也会更有精神。
那现在如果我们得了胃病，就不能吃甜食了吗？老实说，最好能少碰就少碰。甜食中的糖类物质是比较丰富的，这些糖类物质的摄入会刺激我们的胃部分泌出更多的胃酸，胃酸过多就会慢慢腐蚀我们的胃粘膜，我们大部分人的胃不好其实最主要就是慢性胃炎或者胃溃疡，而胃酸过多无疑是会加重这类问题的，所以我们平时还是要控制甜食的摄入。
甜食是指哪些食物？医生直言，不少人理解错了。
我们一说起甜食，重点就在前面那个“甜”字，肯定指的是口感甜，白砂糖放得多。但其实，我们这里要说的甜食和味道没有绝对的联系。
举个简单的例子，比如说木糖醇，一看这个名字带糖，是不是就是感觉味道很甜，肯定属于甜食？但其实不是的，木糖醇里面并没有什么糖类物质。虽然尝起来会有甜味，但这是因为它里面的甜味素刺激味蕾产生的，跟糖分其实没啥关系，所以我们也不能直接给它扣一顶甜食的帽子。
我们说的甜食，主要是指蔗糖、葡萄糖这些糖分含量比较高的食品，像巧克力、奶糖、奶油蛋糕这些，还有一种比较容易被我们忽视的，就是奶茶，其实奶茶中的糖分含量是非常高的，虽然很多的年轻人喜欢把奶茶当作日常饮料喝，但是也不可否认这真的很容易增肥。
之前有的人说，现在很多的奶茶店都推出了“无糖”奶茶，意思就是没有糖分在里面，那这些奶茶喝进去总对我们的胃没啥损伤了吧？那只能说你还是太年轻了，奶茶里面怎么可能一点糖都不含呢？之前研究人员选购了市面上比较著名的几款无糖奶茶，送去专门的食品检验所进行了成分检验，结果你猜怎么着？14款送测奶茶全部含糖，而且这些奶茶的平均含糖量也达到了14.8克，这就是所谓的“无糖”奶茶的真面目。
总的来说，胃不好的人确实要少吃甜食，但是我们也不要错误地理解甜食，更不要天真地以为只要是标注“无糖”的食品就真的不含糖，还是要注意甄别判断的。
