孩子们也应该吃零食有节制，家长应该控制和远离这六种零食
零食，似乎小孩子莫名其妙的喜欢东西。
许多家庭为孩子准备零食，有些家庭准备各种各样的零食，有些家长更关心孩子的健康，所以只在家里准备一些健康的零食。
当我们年轻的时候，似乎吃任何零食都会让我们感到很香。然而当我们慢慢长大成人时，我们知道很多零食不仅没有营养，而且含有对人体健康有害的成分，如防腐剂、食品添加剂、重金属……等。
真的很好吃，看来零食可以搭配所有的美味餐。却严重影响健康，此时，家长不能心软，有些零食不能给孩子准备。比如以下六个：
薯片
在生活中，油炸食品几乎无处不在。薯片对人体危害最大。
卫生部曾在公告中指出，含淀粉食品在℃以上高温易产生丙烯酰胺，是致癌物质。
其实淀粉类食物含有较高的营养成分，因为烹调方法不同，蛋白质的性质也会发生变化。比如高温油炸后，他所含的维生素基本上被破坏，营养成分非常非常低。
儿童一旦摄入这种食物，不仅没有营养，而且增肥，这将导致心血管疾病。
在市面上的油炸食品中，包括薯片，或多或少都会含有食品添加剂。
吃太多的时候，身体会受到健康的威胁，所以最好不要给孩子吃。
烤肠
带孩子们出去玩的时候，你经常可以在超市、公园、操场大门等看到很多烤肠。
对于许多加工过的肉类，包括肉干和香肠，他们含有亚硝酸盐，这是三种主要致癌物质之一。
如果喝太多这种物质，会引起流口水、腹泻、心跳加快等轻微症状；如果严重，会对胃和肝脏造成损害，甚至增加癌症的风险。
方便面
方便面，在很多家庭中都可以算是主食。方便面+火腿肠，很多家长因为工作繁忙，于是饭后的方便面和火腿肠搭配成了孩子们的主食。
然而方便面中的蛋糕和调料包实际上对人体有害。
调料包中的盐含量过高，如果你经常吃，胡会导致高血压和肾损害。在调料包中，还有一些口味会伤害肝脏，影响钙的吸收，危害儿童健康。。
由于油炸，蛋糕本身的油脂会氧化成“氧化脂质”，并在血管中积累。这将加速人的衰老，从而增加脑出血，心脏病和肾脏疾病的发病率。
如果有时候真的想吃，可以先把煎饼泡一下，然后倒出所有的水，换上新的水，不要把所有的调料包全放，你可以选择一半。
当你这样吃的时候，他变成了普通面条，你可以选择添加一些蔬菜，鸡蛋煮好，他就变成了一顿营养丰富的饭菜。
碳酸饮料
我们常说多喝白开水有益健康，但孩子们喜欢碳酸饮料。
在软饮料中，含有大量磷酸和碳酸，会导致缺钙，影响骨骼和牙齿的发育。
哈佛大学的调查发现，经常喝碳酸饮料的孩子们比正常儿童的骨折发生率高出三倍。其原因是碳酸饮料中的磷酸影响骨沉积，因此骨骼中存在副作用。
除了磷酸，碳酸饮料还含有大量的糖，这会增加肥胖和龋齿的风险。
碳酸饮料会对人体产生饱足的错觉，导致儿童饮食不正常，自然会导致营养不良。
蛋黄派
蛋黄派、草莓派、巧克力派…………是许多喜欢甜食的孩子的最爱，他们含有大量反式脂肪酸，严重影响心血管健康。
据调查，市面上21种馅饼零食中，有30%严重超标，如果一天吃三个馅饼，长期服用，一定会会影响孩子的智力发育。
香辣条
市场上的麻辣条很多，比如一些正规厂家，符合食品安全国家标准，所以危害不大。
说到更多的劣质产品，一些厂家为了降低成本，使食品更美味，添加了大量的香精、色素等物质，多次食用后对人体有很大危害。。
很多热轧带钢都是在小作坊生产的，卫生条件不达标，因此建议不要吃小孩子。
这些零食不应该对他们的父母有害。其次，家长也需要在烹饪上下功夫，如果他们有良好的饮食习惯，他们就不会每天都想着吃零食。
