10月9日，国家卫生健康委启动了全国第二批儿童青少年近视防控适宜技术试点工作，并印发了《儿童青少年近视防控适宜技术指南(更新版)》。
郑州市医学会斜视与小儿眼科专业委员会主任委员、儿童眼病诊治中心主任、医院斜视与小儿眼科一病区主任王素萍说，我国青少年近视情况已经很严重，预防和矫正青少年近视已经成为亟待社会重视的工作。
全国过半青少年近视且逐渐低龄化
7月13日，卫生健康委疾控局副局长再那吾东·玉山在新闻发布会上介绍：年，中国儿童青少年总体近视率为52.7%，其中6岁儿童为14.3%，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%。
有关数据显示，我国近视低龄化问题仍然突出，近10%的近视学生为高度近视，且占比随年级升高而增长，幼儿园6岁儿童中有1.5%为高度近视，高中阶段高度近视占比达到了17.6%。
据王素萍介绍，河南省教育厅的调查结果显示，年我省儿童青少年（6～18岁）总体近视率为54.98%，分学段来看，6岁儿童近视率为16.82%，小学生为37.62%，初中生为72.70%，高中生（含职高）高达82.41%。
王素萍说，河南青少年近视的各项数据均高于全国平均水平，预防和矫正青少年近视工作刻不容缓。
导致青少年近视的三大原因
王素萍说，近视分为先天和后天形成两种，近视的原因也是多方面的。
首先是遗传因素，如果父母双方或一方患有近视尤其是高度近视，子女患近视的几率就高。
其次是环境因素，比如视近时间过长；学习环境光线不足或过强，书本字体过小，印刷不清；长期不良的坐姿和读书习惯；长时间接触有害蓝光等，都是造成近视的外部原因。
此外，孩子的体质和健康因素也会影响孩子的视力，如体质弱，偏食、营养不良或缺乏某些微量元素如锌、铜、铬等；营养过剩，经常吃甜食、油炸、奶酪等食品，都会造成孩子近视。
如何有效预防青少年近视？
在青少年近视的问题上，预防比治疗更为重要。那么到底该如何有效预防青少年近视呢？王素萍提出了以下几点建议：
第一要养成良好的用眼习惯。看书、写字的姿势要端正，头要摆正，背要挺直。做好“三个一”：胸部离桌子一拳（6～7厘米），书本离眼睛一尺（约33厘米），握笔的手离笔尖一寸（约3.3厘米）。不要在行走、坐车或躺卧时阅读，以减轻视力疲劳。不要在过暗或者过亮的环境下看书。要注意看书、看电视和电脑的距离和时长，并且坚持做眼保健操。
第二要少接触电子产品。3岁以下幼儿应禁止接触电视和其他电子产品；3～6岁的孩子可以看电视，但要以儿童节目为主，每天不要超过半小时；7岁以上孩子可以接触电脑或其他电子产品，但父母一定要控制其使用时间。
第三要多参加户外文体活动。进行户外活动既能保证足够的、有效的眼睛休息，同时孩子眼睛和身体接触的太阳光可促使人体分泌更多的多巴胺和维生素D，从而有效抑制近视的发生和发展。
第四要保证均衡营养和充足睡眠。要注意营养均衡，经常吃含丰富维生素、胡萝卜素、钙等营养物质的食物；不挑食，少食甜食和油腻食物，多吃水果蔬菜；生活要有规律，保证有充足的睡眠，让眼睛得到充分休息。
第五要定期规范检查视力并及时矫正。家长如果发现孩子有看东西时经常眯眼、频繁眨眼、经常揉眼睛、喜欢歪着头看物体、经常皱眉、看东西时眼睛贴得很近等情况，要及时带孩子检查视力，积极防治。王素萍特别建议，孩子从3岁开始就应该进行每年一次的视力检查，如果出现近视情况，要查明原因，并积极治疗。
来源：河南省卫生健康宣传教育中心
作者：任鹏
