核心提示：养生的关键是养阳气。万物生长靠太阳，阳气就是我们身体中的太阳，所谓“正气存内、邪不可干”，这个正气也就是阳气。阳气充足者，不但平日里身体健康、百病难侵；而且更易长寿。
我们现代人的生活物质富足、精神娱乐丰富，但我们却不知，在我们周围有几个阳气“杀手”，慢慢的在削弱阳气，了解这些对手，让我们守护好自己的阳气。
雾霾1.环境污染
我们今天工业化的发展，到处都出现了空气污染、水污染、土地污染等，“天以气养人之阳、地以食养人之阴”。污染的空气被我们呼吸进身体，必然阳气受损，许多重污染物，人们的精神状态疲惫，常言道“天朗气清、意气风发”就反映了空气的重要性。
我们今天城镇化的步伐很快，很多人在城市居住和工作，而我们每天的饮用水，基本上都是漂白消毒后的水，这样的水质大家喝过都知道感觉，所以生产纯净水的行业很火热，现代医学发现：长期饮用漂白净化的自来水，对人体一些功能有潜在影响。
肉类图2.大鱼大肉
生活水平的提高表现在我们中国人的餐桌上，许多人的餐桌经常少不了各种肉类，肉类容易引起体内湿热淤积，造成脾胃负担过重，遏制阳气的正常运行。
3.生冷甜食
甜品今天的人喜食生冷食物冰凉饮品和甜品，生冷寒凉之物皆损耗阳气，甜品易损脾阳，影响阳气在体内的运行。举个例子，很多人喜欢喝啤酒，容易造成腹部寒凉而大腹便便，引起一些生殖健康问题。
4.抗生素的使用
抗生素抗生素在国内用了很多年，这几年国家也在慢慢遏制抗生素的滥用，可惜我们平日里感冒发烧疼痛，哪个不还是在使用，抗生素对我们的体质伤害很大，大在哪里？其实就是在于伤害阳气。
5.空调冷气的使用
冷气图空调冷气的出现，让我们远离了炎炎夏日，但是也遏制了我们身体在夏季的阳气升发，空调的冰冷之气属阴寒之气，正是我们阳气的死对头，常在敌人的包围圈中，阳气如何不消耗。
6.疲劳工作
加班我们今天社会生活节奏快，很多人每天都在奔波，常年如一日，加班者比比皆是，我总觉得我们这个社会的进步速度都是大家夜以继日赶出来的，“阳气者，烦劳则张”，我们这样繁忙的工作自然而然消耗阳气来支撑着我们赶路。
7.饱思淫欲
我们今天是一个开放性的社会，大家早就扔掉了老祖宗那一套，许多人还未成年就已经体验人事，更有许多人不懂得节制和爱惜自己的身体，此例不便多举；另外我们今天互联网普及很到位，大家随时随地可以手机浏览上网，我们经常在上面看到一些活色生香的图案画面，这些都是“美色”，使我们心智动荡、阳气耗散。
8.生活作息不规律
熬夜“日出而作、日落而息”，“春种、夏长、秋收、冬歇”。我们千年来健康的作息规律，在我们今时今日早已远离。
这样的规律是阳气在我们体内生养消耗的正确方式，所以我们睡得晚、起得迟，熬夜嗜睡，一年四季不停歇，最终都在人为地消耗阳气。
9.心情浮躁抑郁
《黄帝内经》云：“心者，君主之官，神明出焉。故主明则下安，主不明则十二官危矣”。我们现代人每天都在追求成功、进步、财富、地位等，经常出现亢奋激昂或是消极负面的心情，这些都极易损耗我们的阳气。
我们所处的时代环境、生活习惯等对阳气的消耗太多，所以作为自己，应当适度控制这些不良因素的侵害，方能守护阳气，守护健康。
