导语：要时刻了解自己的身体，才能更好的保持身体健康。我们身体的绝大多数营养都是通过吃东西摄入的，在饮食方面一定要多注意。所谓“病从口入”，有些食物对身体健康有害无利，不能因为一时的贪图享受就盲目摄入各种各样的食物。
很多疾病都可以预防，了解自己的身体，可以更好的远离疾病。定时体检，保证良好的饮食结构，都是保持身体健康的好方法。
脑梗作为一种脑部疾病，如果病发会十分危险。引起脑梗的因素，有可能是因为心脏病、糖尿病、血脂异常等疾病。但如果饮食结构长期不当，一些对身体不利的食物摄取过多，导致血液的粘稠度越来越高，加重血管的负担，血液循环变慢，脑供血不足也会引发脑梗。
尽早预防脑梗，远离健康危险，这四种食物一定要少吃
1、油炸食品
例如我们常吃的炸鸡、薯条以及各种炸串。食物经过高温油炸，油脂渗入到其中，外酥里嫩，确实是极为可口的美食。越美丽的东西就越危险，越可口的食物也就越伤人。
很多食物在高温油炸之后，营养价值已经所剩无几，变成了高油高热量的混合物。不仅对身体健康没有好处，而且还会导致肥胖。对血液的粘稠度也有一定的影响，所以油炸食品摄入过多，有可能引发脑梗。
2、甜品、甜食
一块儿精致漂亮的小蛋糕，一个五颜六色的冰激凌，或者一瓶甜度超标的饮料。也许其中的多巴胺会让你感到一时的愉悦，但你绝对不会想到吃糖也会上瘾。当我们习惯长期不吃糖，也不会有多想吃，但一旦开了这个先河，就会不断的想吃甜品。
糖不仅会让我们变得越来越胖，而且还会让我们的皮肤变得越来越差，爱美的女性一定要绕开。真正让人感到害怕的是，不利于血糖稳定，可能会导致血管病变，十分严重。
3、高胆固醇食物
众所周知，胆固醇摄入越高，对血管的危害越大。如果低密度脂蛋白和胆固醇不断升高，血管中可能出现斑块，如果是斑块变大，就会让血管变窄。如果斑块不稳定发生破裂，可能会局部引起血栓，血栓会将血管壁完全阻塞，最终脑梗也是逃不掉的。
像动物卵类、坚果类、肉类，这些食物中含有丰富的胆固醇，可以适当的吃，但不要过多摄入，否则会加大脑梗的风险。
4、高脂肪食物
比起精瘦肉，很多人都更喜欢吃五花肉。纯瘦肉没滋没味儿，不如肥肉油脂丰富。但肥肉丰富的油脂也就意味着它的风险更高，肥肉热量高，油脂丰富。尤其是对于中老年人来说，肥肉不宜多吃，肥肉不仅会加重肝脏的负担，而且还会引发肥胖，最终导致血管堵塞，引发脑梗。
结语：脑梗本来就是一种慢性疾病，对于上了年纪的人来说，预防脑梗很有必要，及时预防可以为我们的身体健康上一层保护锁。#爱乐养生指南#
