数据显示，女性的平均寿命比男性长5-10岁，这可能与女性的日常生活习惯和饮食习惯有很大关系。如果你想知道自己是不是一个健康长寿的体制，你可以从三个方面来判断。比如接下来需要介绍到的，女生有3个地方要“小”，就代表着越健康。长寿的可能性也就越大！许多人可能还不太了解，那么今天就让我们来看一下吧!
1、腰腹小
随着年纪的增长，身体的新陈代谢能力降低，女性的腰腹会越来越大。相关数据表明：腰围每增加1公分，寿命便会缩短1岁。腰腹大的人，多数会比较胖，加上腹部脂肪多，容易导致脂质在血管内沉积，时间久了人，导致血管狭窄、硬化，易发生高血脂、高血压等心脑血管疾病。
其次，女人的腰部大也是体内湿气重的外部表现，中医讲“湿气为万病之源”，特别是女性，湿气过重易降低免疫力，导致各类亚健康，因此，所以，腰腹小，是女人健康的一种表现，希望你也是这样。
2、胸部小
女人的年龄不是化妆品就能掩饰的，特别是在40以后，胸部、臀部会出现不同程度的下垂，尤其是胸部较大的女生下垂程度最为明显。而胸部小的女人，就很难判断她的实际年龄，因为，胸部偏小的女性不会因为地心引力的作用出现太多的下垂，因此往往被人认为更加年轻。
此外，也有研究证实，胸部较大的女性，容易发生发生脊椎弯曲，进而引起肩部、颈脖疼痛处疼痛。所以说，胸部小的女性不要因为胸“小”，就自卑，这样的你，可能更易长寿呢！
3、脖子小
一般来说，人体发胖颈围也会跟着变大，女性在停经后，身材都会明显有发福现象，脖子也会跟著变粗。脖子越粗患心脑血管的几率也就越大。临床上有较多冠心病患者，同时存在肥胖症，他们的颈围和腰围都较粗。所以，女性随着年纪的增长，脖子“细小”也是有利于健康的表现。
女人想要健康长寿，若能坚持3个小，身体也会慢慢变好
1、少吃甜食
很多女性在心情低落的时候，特别想吃甜食，这是因为甜食可以促进大脑分泌多巴胺，让你感觉更快乐。但如果不注意控制，食用甜食过多，会增加肥胖的风险，比如腹部赘肉变多，会加速皮肤衰老。其次，糖进入身体会与蛋白质接触，产生糖基化反应，使得肌肉松弛，皱纹增多，因此，女性想要身体健康，要少吃甜食。
2、少吃盐
盐分摄入过多，会使皮肤缩水性降低，老化速度加快，容易出现皱纹等。其次，经常食用含盐超标的重口味食物容易罹患心脑血管疾病，增加肾脏负担，促进身体衰老。
注意：除了炒菜看得见的盐之外，还要注意少食用含有隐形盐的食物如：薯片、油炸类、各种酱料、话梅等。这类含有隐形盐多的食物也会加速女性衰老。
3、少吃油炸食品
食物经过高温油炸过程，会产生一定量的过氧化物，皮肤、身体组织器官都不喜欢过氧化物的“侵袭”，所以女性少吃油炸食品，不仅可以保护心脑血管，同时也会让你的皮肤衰老得更慢。
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