3种行为容易让羊水质量变差,影响胎儿发育

怀孕对于每位女性而言，不仅是一次迎接新生命的挑战，更是对自己知识体系的一次完善。很多孕妈都感叹道，怀孕之前对于很多生理指标根本没概念，自从有了宝宝之后，每天都得接受新的名词。胎位、胎心、羊水，每一个细节都是产检过程中的重中之重。这也使得孕妈们格外谨慎，投入大量精力在未出生的宝宝身上，只为给他们提供最优的发育环境。

而其中羊水作为一项重要指标，一定程度上决定了胎儿的发育状态。此前怀孕8医院做产检，结果B超显示她羊水过多，且质量较差，医生提示有妊娠风险。这让她十分苦恼，因为前段时间特殊事件的影响，几乎几个月都是宅家养胎，每天鸡鸭鱼肉和补汤从未间断，怎么会出现羊水问题？

万万没想到，医生给出的解释正是“补多了”。原来晓娜平时很喜欢喝汤，婆婆也几乎每天都换着花样制作，补得太勤，身体代谢跟不上，导致体内羊水过多；而且她们一家是北方人，口味较重，油盐酱醋等调料给的十分充足，重口味饮食使得羊水质量较差。

羊水的重要性

羊水质量不好，究竟有什么影响呢？通俗来说，羊水是胎儿的营养池，富含有大量营养物质，而胎儿在腹中，会通过吸入羊水来摄取养分，促进自身发育。与此同时，羊水对于胎儿来说也是一层重要的保护屏障，它的浮力可以保护宝宝免受碰撞。

而对于羊水的要求，质和量两方面都十分严格。羊水的质地直接关系到胎儿营养的摄取，而羊水的多少，则关乎胎儿的畸形风险、早产风险等，同样不容忽视。所以孕妈们在怀孕期间，一定要保持良好的生活习惯，保证羊水的质量，尤其注意，有3种行为不要有，特别容易让羊水出现问题，准妈妈们应该提前了解“避雷”。

3种行为影响羊水质量

1）摄入重口味食物，补汤喝太多

饮食是孕期特别需要注意的一项。对于孕妇而言，高糖高盐都是存在极大风险的，很多准妈妈容易嘴馋，喜欢吃重口味料理或甜食，这样不仅容易加重自身的肾脏负担，还会对羊水质量造成一定影响；而摄入补汤太过频繁，造成羊水过多，也不利于胎儿健康成长。

2）身体过度疲惫

其实对于新手妈妈来说，多数人还是会相对谨慎，在怀孕之后不会参与太多体力活。不过身边不少二胎妈妈，认为自己有经验了，怀孕之后显得比较大意，经常操持家务，或者持续熬夜加班。这些做法是不提倡的，体力活儿或者连续加班，会给身体带来较大负担，感觉越疲惫，羊水的质量一般也会越差，影响胎儿发育。

3）情绪波动过大

准妈妈在孕期会面临各种挑战，随着激素分泌的加剧，遇到一些不顺心的事情，极其容易产生情绪波动。这个时候孕妈应该尽早调整心态，因为情绪的好坏同样影响着羊水的变化。如果孕期情绪比较稳定，每天笑口常开，羊水的质量也会比较高。反之，如果情绪起伏不定，波动过大，也会让羊水质量受到影响，不利于胎儿发育。都说胎儿和妈妈是心连心的，养成积极乐观的心态，对于宝宝的影响也是十分正向的。

孕期无小事，以上三种行为都可能让羊水质量变差，准妈妈们应该尽力避免。在了解清楚缘由之后，要时刻监督自己，在饮食、工作、心态等方面做好平衡，不要等到踩了“雷区”才后悔，不然不仅影响胎儿的发育，还可能对自己身体造成伤害。