肝脏是人体负责消化、解毒、代谢的重要器官，日常生活中因为病毒性肝炎、脂肪肝等肝病，导致很多人“谈肝色变”。其实，不少人对于肝病不太了解，甚至还存在很多误区。
不少人以为瘦人离脂肪肝很遥远，但脂肪肝并非胖人的“专利”，肥胖只是得脂肪肝的风险因素之一。
瘦人如果内脏脂肪沉积过多，也会出现脂肪肝。尤其是消瘦的人或短期内快速减肥的人，会容易出现营养不良的情况，影响肝脏的脂肪代谢，从而导致脂肪肝。此外，一些慢性疾病、胰岛素抵抗、遗传代谢以及久坐不动等因素都会引起脂肪肝。
身体出现哪些信号是肝功能异常的表现？
皮肤和眼睛发黄
肝功能下降，会导致胆红素代谢障碍，当血液中胆红素堆积过多时，会出现皮肤发黄、眼白发黄。因此，如果出现皮肤发黄、眼白发黄，就需要尽快就诊了，这很可能是肝功能异常的表现。
手掌出现红斑
肝脏的主要功能是解毒和代谢，如果肝脏健康，气血运行通畅，身体各个部位都会红润通透。但如果肝脏发生病变，肝功能下降，就会出现雌激素灭能减少，致使雌激素在体内蓄积，则会出现手掌颜色变红情况。因此，如果手掌大鱼际、小鱼际和指端腹侧部位有红斑，也就是“肝掌”，就需要尽快就诊了，这很可能是肝功能异常的表现。
食欲下降
肝功能下降，会使人出现食欲减退、厌油恶心、呕吐、腹泻、腹胀、腹痛以及便秘等症状。因为，肝脏是消化器官之一，其主要功能是产生胆汁，促进肠道吸收脂肪、脂溶性维生素。此外，肝脏还会负责一些营养物质的转化和合成，肝脏受损会出现消化道症状。
春天万物复苏，由寒变暖，也正是养肝、护肝的好时节。生活中要注意科学养肝、护肝。
养护肝脏可以吃一些含维生素、蛋白质丰富的食物，比如青菜、水果以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等。但要注意膳食均衡和食用量控制，尽量少盐、少糖、低脂，不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。若摄入的热量太高，消耗不了，也容易得肝病。
内容来源：科普中国
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