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没有错误的食物，只有错误的吃法，只要掌握了正确的吃法，即使是减肥也是可以吃甜食的！
早晨、上午12点之前吃：
甜食爱好者们完全可以尝试在早晨和上午吃，早上代谢比较快就可以尽可能代谢掉更多的热量。
品尝甜品每一口味道：
甜点的GI值很高，血糖上升得也就越快，热量难以消耗就会停留在体内转变成脂肪。因此，慢慢享受才是甜点的正确打开方式。
搭配甜品还得选择低卡饮料：
在享受甜点的时候，可以选择用美式咖啡、普洱茶作为甜点伴侣，咖啡里尽量不要加奶加糖，低脂饮料他们可以很好的吸油刮脂啊~
代替蔗糖：
糖就尽量不要使用，如果喜甜可以放一些龙舌兰蜜，热量低甜度高。
吃多了就要多运动：
如果每天糖的食用总量超出了50克。
那么每多吃50克，我们可以尝试多运动45分钟，多吃多动才是不变的真理。
学会替换法则：
奶酪长胖就用豆腐代替。想要奶油就用浓稠的希腊酸奶满足口腹之欲。经常收集这样的替换法则，害怕自己瘦不下来么！
比如：豆浆—代替牛奶，蜂蜜—代替大量白砂糖，希腊酸奶—代替奶油，燕麦片—代替手指饼干，内酯豆腐—代替马斯卡彭奶酪
吃甜食也可以减重或者保持体重，试试这六种方法绝对不会后悔！
