糖尿病，通常称为富贵病，是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。
糖尿病分为I型、II型、妊娠期糖尿病以及特殊类型糖尿病。其中I型是因自身免疫导致胰岛β细胞功能破坏，胰岛素分泌绝对缺乏所致。
妊娠期糖尿病及其它特殊类型糖尿病等是由于特殊生理状态和多种基因缺陷导致的胰岛素分泌异常。
而患者人数最多的II型糖尿病与不健康的饮食生活方式之间有着密切的关联，随着人民生活水平的提高和饮食习惯的改变，糖尿病患病率的城乡差异已逐渐缩小，无论“富贵”还是“贫穷”，都可能已经迈入糖尿病患者或者高危人群行列。
01糖尿病高发的原因
1、临床上2型糖尿病很多都具有家族性，同卵双生子在发生糖尿病时基本都会共同患病，提示遗传因素在本病发生过程中发挥作用。
1型糖尿病（T1DM）绝大多数都是自身免疫病，90％的T1DM体内存在针对β细胞的单株抗体，但T淋巴细胞介导的细胞凋亡发挥更重要的作用，不论是1型还是2型糖尿病都具有明显的遗传易感性。
2、环境因素，在糖尿病的发病中起重要作用，病毒感染、化学毒物和饮食等都可诱发胰岛β细胞的自身免疫反应，导致其被破坏。
3、此外，随着年龄增长，2型糖尿病发病率增加，这与营养过剩、缺少运动、精神压力增加、经常熬夜等因素有关。
4、其次是肥胖的患者通常会有代谢综合征，包括高血压、高尿酸、高血脂的共同体，因此这类人群更容易高发糖尿病。
02身体有4个表现，有可能是糖尿病
1、多尿口渴，糖尿病患者往往伴血糖升高，糖分不能被充分利用，引起渗透性利尿，出现多尿现象，同时多尿导致口渴，口渴就会产生多饮，多饮则会多尿，从而形成症状循环。
2、饥饿多时糖尿病患者糖份大量丢失，导致人体缺乏能量，处于饥饿状态以及引起食量增加。
3、体重减轻，虽然糖尿病患者会饥饿多食，但体重并不会增加，反而会减轻，引起体重减轻主要有三个方面，一是水分从尿液中排出，二是排尿频繁会带走热量，三是胰岛素不足，人体的糖分会少，导致体内脂肪、蛋白质的大量消耗，所以患者常出现体重下降、形体消瘦的现象。
4、视力模糊，在糖尿病早期，会暂时性的改变视网膜的形状，导致视力模糊，但不必太过担心，血糖稳定下来，这种症状会慢慢消失，视力也会自动恢复。
03如何“控糖”？
1、严格控制饮食，要少进甜食、根茎类蔬菜，适当限制水果，少吃动物内脏类食物，适量食用蛋白质和富含纤维素的食物。
2、适当进行规律的活动，如打太极拳、乒乓球、跑步、游泳、做健美操等。
3、养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，放松心态。
4、合理选用降糖药物控制血糖。
5、定期监测血糖，根据监测的结果调整饮食、运动和药物……
