孙宁健康新理念公开课胆结石的预防和饮食注

讲师：孙宁

要想10年后我们的身体健康，有赖于今天的健康的生活习惯，今天胆结石患者越来越多，并且越来越年轻化。

胆结石形成的原因

第一.过量食用高胆固醇高脂肪高热量食物

第二.长期的不运动

第三.体质偏胖，更容易得胆结石

第四.不吃早餐

第五.长期的食用高热量的零食

第六.遗传，许多疾病都会被遗传

胆结石的生活原则

第一.饮食清淡

第二.一定要吃早饭

第三.饮食一定要有规律

第四.胆结石患者一定不要熬夜

胆结石食疗方案

1-苹果汁，每天一杯毫升全果汁

2-胡萝卜汁，每天一杯2到毫升

3-蒲公英茶，正常泡水喝就可以

4-金钱草桑叶茶，对胆囊炎很好的草药

5-内金石清茶，能够非常有效的帮助清理胆内结石

6-白茅根茶

7-柠檬蜂蜜水

8-冬瓜荷叶茶

9-亚麻籽油或橄榄油，每天1到2勺

10-茯苓薏米山药粉

11-可以多食用一些绿色的食物，比如说小麦草粉，大麦草粉，苜蓿苗粉

12-出现疼痛的时候可以用热水袋外敷

以上为食疗方案，不可代替药物并且当胆囊炎非常严重的时候，我们建议尽快就医，因个人体质状况的不同，每一个人在食疗方案当中所取得的效果以及时间也会有所不同，需要因人而异

蒲公英茶

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亚麻籽油

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