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近日，一则“妻子怀孕丈夫陪吃营养餐双双吃出胆结石”的消息登上微博热搜，网友笑称：“有福同享，有石同当”。
武汉28岁的廖女士平时馋嘴，怀孕后就更加爱吃，家人换着花样做营养餐，丈夫也陪着一起吃。“家里每次准备排骨汤、乌鸡汤或者鲫鱼汤给我吃，我又吃不了，都给我老公吃了。”
廖女士表示，开始觉得有点胀不舒服，以为是消化不了。到出了月子之后，就越来越不舒服，去做检查发现夫妻俩都患上了胆结石。
医生表示，吃了大量的脂肪餐，或者胆固醇高的食物以后，容易引发胆囊炎、胆结石。
什么是胆结石？如何形成的？胆结石，顾名思义就是胆囊或者胆管里面生了石头，从而引起腹痛、黄疸、发热等症状的疾病。胆汁中的胆固醇或者钙质过于饱和（胆汁成分异常），之后以固体结晶状的形式析出而沉淀，再到最后这些结晶体聚集和融合在一起形成结石（胆汁停滞），当胆囊排空受损害时（胆道感染），就容易形成胆结石，停留在胆囊里就叫胆囊结石。胆结石的7个成因01不吃早餐一日三餐后，胆囊都会定时排出胆汁。如果不吃早餐，胆囊在早上就不用排出胆汁。经常如此，会使胆酸含量减少，胆汁浓缩，加大结石形成的可能。02久坐不动不爱运动、体力活动减少，胆囊肌的收缩力便会下降，胆汁排空出现延迟，这就容易造成胆汁郁积，为形成胆结石创造了条件。03体型肥胖肥胖是胆结石形成的重要因素。体重超过正常标准15%的人，胆结石发病率比普通人高出5倍。04爱吃高脂食物和甜食这类人通常会在平时摄入较多的脂肪和胆固醇，易形成胆固醇结石。甜食过多又会促进胰岛素分泌，加速胆固醇的沉积。05多次妊娠胆结石病人中女性占70%，且怀孕次数越多，发病率越高。06长期口服避孕药长期口服避孕药的女性患胆结石的概率比其他人高出2倍，绝经后用雌激素类药物进行治疗的女性，患胆结石的情况也明显增多，这可能都与性激素的作用有关。07有疾病家族史有这种遗传基因的人比一般人更容易患胆结石。此外，胰岛素抵抗、糖尿病等均已被证实是胆石症的危险因素。4个饮食要点防结石作为一个消化器官，胆囊的“生老病死”与饮食习惯密不可分，因此预防胆结石要先从好好吃饭开始。01规律吃三餐首先，每天规律地吃三餐十分有必要，特别是早餐，一定要吃。02多吃新鲜水果多吃些新鲜水果，水果中如橙子、猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、柿子等，维生素C含量较高，多吃也可以起到预防胆结石的效果。03多吃纤维成分高食物此外，蔬菜、香菇、木耳等也可以适当多吃，还有纤维成分含量高的粗粮，可以促进胆固醇的排泄。04少油炸，多清炖烹调食物少用油煎、油炸，尽可能采取煮、炖、清蒸的方式。至于调味料方面，一些重口味的调味品，如辣椒，能不用就不用。养成良好的饮食习惯，结合适当的运动，让胆结石远离我们！综合自微博、中国食品药品监管杂志、健康时报、生命时报往期推荐
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