肾结石是一种常见病，多发病。这个病看起来不大，但是却能疼到让人抓狂，堪比生孩子的宫缩痛。
肾结石产生的原因饮食不合理食用含有过多草酸钙和尿酸的食物是肾结石形成的主要原因。这些食物包含：动物内脏、骨髓、海鲜、喝酒、浓茶、咖啡、菠菜、苋菜、腌菜、芝麻酱等等肾结石高危食物。2饮水太少水在稀释尿液和去除肾脏中的毒素方面起着重要作用。
有的人不注意喝水，或者等口渴了再喝水，这时体内已经严重缺水了，肾脏得不到冲洗。加大肾结石形成的几率。
如何预防肾结石大量补液是公认的预防结石形成的方法。
有研究表明，大量饮水可增加患者尿量，显著降低尿草酸钙饱和度。
研究发现，咖啡、茶、啤酒、葡萄酒和橙汁可降低结石形成风险，含糖饮料和碳酸饮料可增加结石形成风险。无论是多大的结石，或者是结石的预防，大量饮水都是很必要的。
除了补液，我们还可以多喝柠檬水。这个柠檬水并不是你们喜爱的奶茶店的柠檬肥宅快乐源泉水，而是去掉蜂蜜和冰的鲜榨原味柠檬水哦。
柠檬水对肾结石的作用提高柠檬酸盐浓度对于易于罹患肾结石的人，医师通常会开柠檬酸钾（友莱特、枸橼酸颗粒等等），同时服用柠檬汁的话，就能提高尿液中柠檬酸盐的浓度，从而达到抑制肾结石形成的效果。
2抑制草酸钙结石尿液里的草酸跟钙结合，就会形成草酸钙结晶，而多喝柠檬水会大量摄入柠檬酸钾，而柠檬酸比草酸要活跃，也更容易与钙结合，有效抑制草酸钙结晶的形成，就不会得草酸钙肾结石了。
3碱化尿液柠檬酸还有另外一个作用就是把酸性的尿液碱化，一旦尿液变碱化就不具备形成尿酸盐的环境，自然也可以有效降低尿酸盐结石的概率。
柠檬水怎么喝最有效最好是每天喝鲜榨的柠檬水，具体方法是：
2个柠檬切片，加入适量的温开水调和(可加少许天然海盐、口感更滑润顺口)，空腹慢慢喝下，可以清洁肾脏，也可通大小便。
具体喝多少水，根据自己情况而定，反正就是要把这2个柠檬泡完就好了。
连续喝5天为一个疗程。特别是刚做完肾结石手术的患者，这种方法利于排石的同时抑制结石生长。
坚持每天喝，细小的砂石就会由尿道排出。排出的时候，会有刺痛的感觉；如果肾结石很大，已经造成发炎疼痛，医院就诊啦。
排出肾结石方法除此之外，日常生活中还有哪些方法可以帮助人体排出肾结石？根据结石的大小不同，方法也是不同的：
6mm以下多喝水，一天最少3L水，拼命的喝，帮助结石随着尿液排出来。
跳绳或者跳楼梯可以震动加速结石下落。
吃一些中医中药消石片。
26-0mm利用阻断剂，让输尿管肌肉松弛，然后排出结石。利用柠檬酸钾，稀释尿液酸度来分解石头。枸橼酸氢钾钠或碳酸氢钠片，碱化尿液加速尿酸排出。3大于0mm超音波震碎，或者采用手术的方法进行。扫码