小鹿今年5岁了，但是最近吃东西胃口不是特别的好，总是挑食，有时候吃一点也就不再吃了，就算是自己喜欢的食物，也没有多大的兴趣。
并且，小鹿嘴巴里总是有一股子味道，酸臭味特别的浓，睡觉的时候还总是睡不好，翻来覆去的，还总是蹬被子。
就在前几天，小鹿突然间生病了，奶奶给小鹿吃了一点药也没有效果，于是就带着小鹿去检查，经过检查后发现小鹿是因为脾虚积食所致。
一听到积食，想必许多家长会特别的头疼，孩子积食后，不吃不喝，稍微吃一点就会出现腹胀，腹泻的现象。
简直就是灾难，长时间下去还会影响到孩子的生长发育，身体素质也就会越来越差，特别的容易生病。
提醒各位家长，不想宝宝积食，这3种食物尽量少吃
1、甜食
小孩子们都特别的喜欢吃巧克力、糖果、蛋糕等食物。因为，甜食吃的过多会促使大脑分泌过多的多巴胺，会让人心情愉悦。
首先，过甜的食物吃太多会影响到孩子牙齿的健康，导致龋齿的出现。其次，甜食吃的过多还容易导致孩子发胖。
另外，甜食吃的过多还容易引起消化不良，降低肠胃的蠕动能力，加速积食的出现。
2、凉食
天气比较炎热的时候，孩子们都比较喜欢吃一些冷食，但是，随着天气越来越凉爽，有些寒性的水果孩子也不能够多吃。如：梨、西瓜、香瓜等。
凉食吃的过多会增加肠胃的负担，影响到孩子肠胃对于食物的消化能力，同时还会导致大量的寒气堆积在身体内，会阻碍湿气的运化。
长期下去就会导致脾脏的功能下降，容易产生痰湿之气，孩子也就会出现咳嗽的现象。
3、油炸
大多数孩子喜欢吃油炸的食物，如：薯条、汉堡、炸鸡等食物，尤其是部分家长没有时间做早餐就会给孩子吃一些油条、油饼等。
其实，这些油炸的食物并不能当做主食，食物经过油炸后会含有大量的油脂，会降低肠胃的蠕动能力。
另外，油炸的食物不仅不利于肠胃的消化能力，还会导致身体内脂肪含量过多，越来越胖。
孩子脾虚积食后，身体会有以下表现：
1、口气比较重，一股子酸臭味；
2、睡觉不老实，总是翻来覆去踢被子；
3、不好好吃饭，对食物不感兴趣；
4、舌苔比较厚，并且伴有泛黄的表现。
预防孩子脾虚积食，日常要养成3个好习惯
1、饮食要调整
上文说道，孩子不能够多吃甜腻，油腻、寒凉的食物，对于孩子的饮食来说，一定要多以清淡为主，并且容易消化。
肉类多以鱼肉为主，蔬菜水果也要适量的吃，这样才能够提升肠胃的消化能力，加速食物在肠胃内消化。如：山楂、鸡内金、炒麦芽、怀山药、茯苓、干红枣等，这几种食物搭配在一起还能够制成膏，膏不仅能健脾消食，还能够促进肠胃的蠕动。
对于已经出现脾虚积食的孩子来说，每天喝水的时候加入一点膏，坚持下去，孩子的食欲慢慢好转，发育也就能够跟得上。
2、多揉按肚子
当孩子出现积食后，可以放在孩子的肚子上进行揉按，一定要注意多以顺时针轻柔。不要来回揉按，否则会影响到孩子的肠胃蠕动能力。
建议，每天揉按1-2次，每次揉按的时间在3-5分钟，经常帮孩子揉按，可以清理积食，促进肠胃的消化能力。
3、吃饭不要太饱
对于孩子来说，遇到自己喜欢吃的东西就会控制不住自己，此时就需要家长进行干涉，吃多一次没多大的关系，就怕经常吃的过多。
因为食物过多会加重肠胃的负担，影响到对于食物的消化能力，诱发积食的出现。
因此，平时一定要控制孩子的饮食习惯，不要吃得过多，大约7-8分饱就行。
