美丽的五月，美丽的大学校园，美丽的毕业季，现在大一大二大三的同学，到了属于自己的这个季节，心情是否会一样美丽？
年电影《手机》里有一个桥段，费墨说手机会变成手雷。二十年后的今天，以手机为代表的娱乐工具，可能不仅仅是变成手雷那样简单了。其实，我们都是需要闲暇娱乐的，但如何去选择娱乐方式是可以自己控制的。这里牵涉到人体内的奖赏机制，多巴胺和内啡肽是人体内两种不同的激素，都能够提供快乐，但是产生的机理不一样。很多事情都可以使人体分泌多巴胺，比如吃甜食、玩游戏、刷短视频等，这种是消耗型方式。多巴胺能够给人带来即时的爽感，但同时又像一款廉价的毒品，让人在快乐中不断沉沦。内啡肽的分泌需要一定的持续强度和一定的持续时间，才能使它分泌出来，比如阅读、写作、运动等，这种是补充型方式。内啡肽需要人克服本能才能艰难获得，但一旦拥有，就会得到自我提升的巨大满足感和成就感。
作为本科生，面对的现实可能是美好的，也可能是残酷的。也许正如狄更斯所说，这是一个最好的时代，也是一个最坏的时代。关键在于，自己如何选择。
--参见--未雨绸缪，大一、大二、大三同学必看的一份获奖清单银大二金大三蓦然回首灯火阑珊
（教育随笔，抛砖引玉，一家之言，不足为训。）
