人生活在这个世界上，有很多事情等待着大家去发觉，最重要的、最日常要做的事情莫过于吃喝拉撒睡了。“吃”排在最前面，由此可见吃饱、吃好对一个人来说是多么的重要。吃的饱、吃得好，整个人才会更加的身心愉悦。在生活上或者工作上，才会有更多的精力和动力，如果吃的不好，那整天都会病恹恹的。
一日三餐都很重要，对于一些人来说，可能一天只会吃两餐，早餐则是不吃。但是事实却证明了，早餐才是应该好好对待的。早餐吃得好，一整天才会有精神。特别是对于一些正在长身体的孩子来说，加上学习繁忙，从早上开始就需要补充充分的能量了，而且早上的记忆力是最佳的。
如果早上没有吃饱，导致了整个人没有精神，那这一天的学习状态也会处于不佳中，对孩子的学习和成长都是没有好处的。如果一个孩子长期都习惯了不吃早餐的话，那孩子的身高以及发育都会变得迟缓，不仅会比同龄的孩子矮，而且身体素质也没有其他人那么棒。
如果孩子早上不吃好的话，一整个上午的学习时间，会让孩子觉得非常的疲倦和难受。那早上的学习就很难听进去了，在学习上自然也会和别人产生很大的差距。慢慢的，学习就会变得一落千丈。
但是如果孩子适当地开始吃早餐，早上的精气神满满的话，不仅听课认真，孩子的思维也会比没有吃早餐时候要更加的跳跃，课堂上学习到的知识也会更加的记忆深刻。久而久之，孩子的学习就会有提升的迹象了，学习成绩稳步上升。
大家不要觉得这是在危言耸听，其实有专家专门研究过孩子吃早餐对智力发展和学习之间是否存在关系，研究结果不言而喻。
事实证明，孩子每天都吃营养足够的赞餐，那这个孩子的学习成绩确实是比不吃早餐的孩子要更加的好一些，而且这并不是一般的孩子能够追上来的，时间一长，两者之间就会存在越来越大的差距了。
有些家长可能会认为，是不是只要保证孩子每天早上都吃早餐，只要吃饱饱就行了？答案很明显也是错误的。要知道，吃得饱以及吃得好是两个概念，往往吃得饱并不代表就一定是吃得好的。
一般而言，想要孩子早餐吃得好，一定要给孩子准备足够量的早餐，而且早餐的质量同样也是需要过关才行，要遵循营养搭配均衡的原则。不然孩子吃饱了，但是营养不均衡的话，对孩子的成长也是没有多大的好处的，有可能还会起到发作用。
特别是经常给孩子吃以下这些早餐的家长，一定要重视起来。这些看似“营养”的早餐，实则对孩子伤害性极大，不知道的家长还当成是宝。
一是让孩子吃快餐和素食
不得不说现代人的生活节奏还是很快速的，特别是一些上班族，中午没有时间来得及回家做饭的，又不想带饭上班，那就只能吃外卖来填饱肚子了。或者是买一些快餐素食等，做法也是非常的简单，只需要叮热一下或者稍微煮熟就可以吃了。对没有时间的上班族来说简直不要太方便。
对于一些真正吃过的人来说，味道并不算得上好吃，而且营养也是没有多少的。有些商家为了让这些快餐保存的时间更长，还会添加更多的防腐剂。如果让孩子吃的话，对身体肯定是有很大的危害性的。不仅如此，还会损伤孩子的身体发育和智力发育等。所以家长一定不要让孩子吃快餐作为早餐。
二是面包等甜食
很多家长早上起不来或者是来不及给孩子做早餐，一般会让孩子吃面包加牛奶。在家长看来，这个搭配对孩子来说更加的有营养。但是这样长期吃的话，不仅营养上非常的单一，而且一些甜食上普遍会存在一些反式脂肪酸。孩子长期吃很容易就会得肥胖症了，而且还会对孩子的智力发育有不同程度的影响。
特别是对于一些处于青春期的孩子，身体发胖不仅会影响孩子的性格，同时还会让孩子越发的自卑，自然在学习上就没有多大的心思了。
三是让孩子随便的吃一些路边摊
有些家长觉得路边摊的好歹是热的，早餐吃热的不仅好吃还方便，而且种类还多。实际上这些路边摊有一个非常知名的问题，那就是卫生不过关。有些还会添加很多的调味剂，为了吸引更多人购买。如果孩子长期都喜欢吃这些路边摊的话，对孩子的身体发育是非常不友好的，而且对孩子的智力发展也是有害处的。
那应该给孩子做什么样的早餐才会有营养呢？这恐怕让家长们头疼了。可以买这套食谱书《家有小学生的营养早餐》，里面有非常多的早餐品种，营养也是非常丰富的，可以保证孩子每天吃的早餐都不重样。书中的食谱全都是经过科学的搭配，孩子吃了之后，不仅满足身体所需要的各种能力以及营养，同时对孩子长高以及提高智商等都是非常有效的。
这套食谱书一共有多种营养的早餐，家长如果可以散发一下自己的想象力和创造力的话，那孩子基本上就可以实现早餐自由了。这对于孩子来说也是非常有帮助的，可以让孩子打开自己的食欲，孩子每天也有了新的期待，期待每天吃的早餐是什么？同时还能帮助孩子改正赖床的习惯，督促孩子养成早起自律的好习惯完全不是问题。
这套食谱书里面的菜式全都是用普通食材就能做出来了，家长如果会下厨的话，相信有了这套书的加持，家长做起来也会更加的方便一些。同时还能提升整个家庭的幸福感。
我也是一个不善厨艺的人，但是自从买了这套书之后，就算不会做，跟着食谱书上的步骤一个个来，也能做出营养美味的早餐。而且食谱书还搭配了视频，可以说是“傻瓜式”的教学了，轻轻松松姐就能搞定一餐了。
如果你家也有适龄儿童，不妨把这套书也买回去试试看。链接就在下面，保证正品。
