血糖升高的原因有3个，做好3点，常吃3物，血管清爽血糖降。
不知道从什么时候开始，身边的朋友的血糖高的情况逐渐多了起来。不知是年龄渐长的缘故，还是生活水平真的太好了。
总之，血糖升高的问题好像越来越多、越来越严重。身边有好几个朋友，已经常年离不开胰岛素了，这是怎回事？
总的来说，血糖升高大致可以分为如下四种“类型”：
1、一型（胰岛素依赖型）；这个又叫“原发性糖尿病”，它的基本病因有两个：一是遗传因素，二是环境因素。
遗传因素是糖尿病的基础和内因，而环境因素，则是患糖尿病的条件和外因。外因是通过内因而起作用的，这是现代科学大致的解释。
2、二型（非胰岛素依赖型）；这种情况基本和中医的“消渴症”相类似。也是适合我们自行调理的主要类型。
3、其它型；
4、妊娠糖尿病：顾名思义，这个只出现在准妈妈身上，一般随着妊娠的结束而缓解甚至结束。
我们主要针对其中的第二型、也就是中医讲的消渴来分析一下。
中医认为，血糖升高甚至糖尿病，和身体的禀赋不足、饮食不节以及情志不畅有关。总的机理在于“阴虚燥热”。所以，结合现代人的生活习惯来分析，它形成的原因大概有四个：
1、吃宵夜：
吃完宵夜就睡觉，胃的蠕动减缓，食物停在胃内的时间延长，糖和脂肪的消化代谢会放缓，部分甚至有可能郁而化火，从而灼伤胃阴。
现在，很多小朋友跟着父母吃宵夜，这是生活习惯的潜移默化，于是全家都发现糖尿病。此外，东北人有猫冬的做法，大伙躲在屋里吃喝玩乐，男性朋友呼朋引伴海吃海喝，喝醉了就睡，甚至醉以入房，久而久之，糖尿病也就不足为奇了。
2、吃太多的糖：
饮食五味，各有各的功用。甘甜的食物本来能为机体带来更多的能量。适当吃点吃甜食没问题的。
但如果吃太多的糖，超出了机体的消化能力。不能及时消化，甘甜郁积也会酸化、甚至化火。这就是中医胃热津伤之类的消渴来源。
3、少运动：
机体获得的能量，糖是占比较多的物质。正常情况下，机体会首先消耗糖来供给生理代谢所需的能量。
如果运动太少，出有车代步，更勿论什么体力劳动。于是，多余的糖就只能“堆积”在体内。从而渐渐成了血糖高。
那么，血糖高后该如何调理呢？在做任何调治之前，我们首先要做好自己“应该”做的部分，也就是饮食和生活方面：
少吃、甚至不吃甜食，尤其是蔗糖一类的物质，同时尽量少吃宵夜；增加有机果蔬的摄入量、少辛辣，清淡饮食；适当增加运动，保持气血畅通；做好了上述三点之后，血糖高、消渴的调理就相对要简单明了了。
如下四物，是历代医家用来调治消渴之物。现代科学也认为，它们都有一定的降糖之功：
1、菊苣：菊苣性味苦而微寒，能清泻肺胃之火。现代科学发现，它里面含有一些生物活性物质，能调节体内血糖。
2、栀子：栀子性味苦而寒，能清泻三焦之火，尤其善清心胃二经的后热之邪。
买2送1菊苣栀子茶葛根非双茶绛酸高橘红菊苣根淡竹尿痠竹正品降淘宝月销量1万旗舰店￥68￥购买3、桑叶：桑叶辛凉，辛能散火，凉能滋阴。所以，桑叶被历代医家认为是清轻宣润之品。对于肺热阴伤有不错的调理功用。
4、葛根：葛根里面含有的葛根素、大豆黄酮、大豆黄酮甙、β-谷甾醇等物质，能调节血糖。它性味辛甘而凉，能入脾胃二经，本来是一味辛凉解表的中草药。但现代科学认为，它能滋阴生津，对于胃热阴伤的消渴、也就是血糖偏高有不错的调节作用。
上述三物，都有不错的清热降火，滋阴生津之用，三者一起泡水代茶，能滋阴清胃、生津补水，对于血糖升高是有不错的调理之功的。
