“疼死我啦！”
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一年轻的男子蹲在地上极其不安，颜面苍白。简单地问诊及查体后查尿检及B超后发现是输尿管结石，最近门诊总能碰见泌尿系结石患者，有新发现的患者，也有曾经碎石或手术后复发的患者，医院就诊的原因——痛。
目前，随着人们生活水平的不断提高，其结石的发病率也在不断增高，虽然现在泌尿结石的情况在不断的上升，但是只要我们从生活中多加注意，就能起到预防的作用。
因此，对于结石患者来说，平时的预防相当重要，大家可以通过以下几方面预防：1多饮水，我们衡量每个人一天饮水量多少，以一天尿量多少为标准。每天的尿量至少有～ml。慢性脱水或饮水量不足和尿石的形成密切相关。多饮水可降低尿结石的发生率。每天饮ml液体可阻止高尿钙者发生新生结石。
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多吃蔬菜和水果，补充维生素。饮食应多样化，富含营养和维生素的食物，如新鲜的蔬菜，黄瓜，豆角，绿豆芽，新鲜水果，如苹果，雪梨，西瓜，橙等。
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多食用低糖低脂低钠饮食。泌尿系结石饮食注意宜清淡、低蛋白、低脂肪为主。
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避免“厚味”的食物钠盐：高钠饮食可增加尿中钙盐结石倾向，食中食盐用量以10g/天为宜。
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忌食含草酸、钙高的食物，如菠菜，草莓，巧克力，胡萝卜，代乳粉，奶制品，豆类，蛋黄，芝麻酱，腌带鱼等。
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忌睡前喝牛奶，最好不要喝酒、浓茶、浓咖啡，禁食含胆固醇高的动物肝脏、肾脏、脑、海虾、蛤蟹等。
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平时要多活动，如散步、慢跑等。体力好的时候还可以原地跳跃，同样有利于预防泌尿系结石复发。
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对于小结石患者，
???中医有一定的治疗效果，用中药金钱草和海金沙泡水服，有利于排出体内细小的结石。如果条件允许，也可找中医师根据自己的病情开一张简洁的中药处方泡服。
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