孩子吃甜食多了，危害可不小，不仅影响牙齿健康，而且容易导致肥胖、近视、营养不良、偏食厌食等，那么怎样让孩子少吃甜食？下面说一下我的一些经验。
家长要巧妙的藏匿糖果等甜食。
对于孩子来说，毕竟太小，禁不住糖果的诱惑的，因此家长要想方设法把糖果藏起来，不要让孩子看见，这样孩子就能少吃一些了，而且糖果尽量放在孩子够不到或者不容易找到的地方，不要和孩子常玩的玩具放到一起。
不要让孩子在饭前饭后及或者睡前吃甜食
一点甜食也不让孩子吃也不太现实，而且孩子都喜欢甜食，看到别的小朋友吃就非常眼馋，家长也会心软的让孩子吃一些，但是要注意不能让孩子在饭前饭后及或者睡前吃甜食，不仅影响孩子正常吃饭，而且容易引起孩子偏食厌食，还会引起孩子牙病的，所以应该选择上午或者下午的合适时间吃甜食，尽量不耽误吃饭。
如果一下子没法让孩子远离甜食，家长可以和孩子商量，每天减少甜食的数量，或者定时吃，这样循序渐进的，孩子也比较容易接受。如果孩子仍然吃的甜食比较多，家长可以找一些健康的甜食来替代巧克力、糖果和蛋糕这类高热量的甜食，比如纯果汁、葡萄干等，慢慢冲淡味道，逐渐减少给孩子糖食量。
尽量从小就控制好孩子的吃甜食数量，让孩子养成口味清淡的习惯。比如从冲兑奶粉的时候，就选择口感适中的，只要孩子能喝下去，就不要额外加糖分。像是孩子平常喝八宝粥，一定不要为了让孩子多喝一些就添加白砂糖，这样容易导致孩子吃糖过多的。
想控制孩子吃甜食，家长要注意最应控制的是饮料与甜品的摄入。
像平常孩子们都喜欢吃的糕点、冰激凌、巧克力等食物中有很高的含糖量，尽量让孩子远离这些零食，不要让孩子吃上瘾了，除了过生日的时候让孩子过过瘾，平常不要给孩子买或者让孩子看到。
此外，比较重要的一点是家长们在购买食品时，一定要看好配料表，比如某个饼干或者糕点，如果白砂糖、果葡糖浆等配料占前几位，那么就说明此食品主要由糖构成，其他营养成分并不多，这样的食物就不宜让孩子多吃了。
