糖果是家家户户过年时必备的年货之一，从过去单一的水果糖、奶糖到如今种类越来越多，口味也越来越丰富。糖果在丰富我们饮食生活的同时，也带来了不少了副作用，其中之一就是过多的食用糖果，导致儿童龋齿的发生率逐年增高。据统计我国5岁儿童乳牙患龋率高达66%，其中很大一部分原因就是与儿童糖摄入量过多有关。为了增强自我口腔保健的意识和能力，提高全国人民口腔健康水平，我国还把每年9月20日确定为“全国爱牙日”。
儿童为什么喜欢吃糖呢？
这是因为味蕾和糖接触后，甜味感觉会通过神经传到大脑，促使大脑释放多巴胺，孩子便感觉快乐，而这种快乐的感觉又促使孩子食用过多的糖果。可以说，每一粒糖果都是我们对童年生活最温暖、最美好的回忆。
吃糖为什么会引起龋齿呢？
龋齿即是俗称的“虫牙”。甜食可以给口腔里的细菌提供良好的生长繁殖条件，这些细菌和残留的糖分在一起，会使牙齿、牙缝和口腔里的酸性增加，从而使主要成分是氟磷灰石的牙齿受酸性侵蚀，并进而破坏有机质，产生龋洞，最终变成“虫牙”。
如何预防吃糖引起的龋齿呢？
1、家长要控制孩子对糖果的摄入量
世界卫生组织在一项报告中专门指出了过量食用糖对儿童健康的危害，国外的一家研究机构也给出了2~18岁儿童每日糖摄入量应不超过6汤匙，相当于卡路里或25g的建议。家长一定要严格控制小孩吃糖的次数和每次吃糖的量，同时可以考虑改用其他食物代替糖的营养成分，比如粗粮、富含纤维的食物。另外还要少喝甜味的饮料，多饮用白开水、牛奶、鲜榨果汁之类的。食用糖代用品，如木糖醇也是一个不错的选择。
2、教育孩子养成良好的口腔卫生习惯
很多孩子在吃完糖后，不会及时的清洁口腔，糖分就会长时间地停留在牙齿表面并产生大量的酸性物质，进而对牙齿的表面进行恶性的破坏，最终会导致牙齿变成龋齿。所以孩子吃了糖以后一定要及时漱口以保持口腔的清洁卫生，同时养成一日三次的刷牙习惯。
另外，过量的食用糖果，除了会造成孩子的龋齿外，体内多余的糖也会转化为脂肪，从而导致孩子超重或肥胖。严重时，还会引起孩子的厌食、营养吸收能力下降等情况。同时已有研究表明，儿童时期过量的糖摄入，会增加成年后患上糖尿病和心脏病的风险。这些同样需要引起家长朋友们的重视！
宝爸宝妈们，你们还有什么其他保护儿童牙齿健康的小妙招，欢迎在评论区留言分享。
