谁都希望宝宝日后有一口好牙齿，洁白亮丽的，当然我也不例外了。
我家的宝宝现在快二周岁了，最近一段时间喜欢吃甜食了，可能是因为宝宝的味觉逐步开始发育起来了，开始喜欢一些有味道的东西了！
近几天也在网上看了些预防蛀牙的文章，总结了一下！宝爸宝妈们共同学习一下吧！
容易蛀牙的不止是糖，食物也很伤牙！
我们都知道，糖吃多了容易蛀牙，但其实有的食物虽然吃着不甜，但一样会蛀牙，这也是为什么，有些孩子明明很少吃糖，却还是长蛀牙的一个原因。
如果我们能知道哪些食物容易蛀牙，平时给孩子吃的时候多注意些，那一定程度上就能预防蛀牙了。
01甜黏食物
这第一类容易蛀牙的，就是甜黏食物，也就是糖分高、吃着粘牙不容易清洁干净的食物。比如软糖、巧克力这些糖类，麻糍、汤圆等糯米类，还有蛋糕、饼干、蜜饯等精细加工的甜食。所以说宝宝小的时候不要给他（她）吃这些加工性的食品，要给宝宝吃些儿童专用的小零食。
这里说的“甜”，主要是指游离糖。比如经常添加到包装食品或烹饪时使用的白砂糖、冰糖、红糖，还有蜂蜜、部分糖浆、果汁等天然存在的糖，详细的我们罗列在下面的表格中了，你可以收藏起来随时看。
这些游离糖是致龋菌赖以生存的来源，致龋菌会把它们分解产出酸性物质，慢慢腐蚀牙釉质，使牙釉质上的钙、磷一点点脱出，医学上叫“脱矿”。脱矿时间一长，就会导致蛀牙。
我们都知道，宝宝小的时候特别是三周岁以下，不要给糖吃。即使过了三周岁也不能多吃，尽量控制在一周一次，并且一次性吃完，而不是分好几次吃。
宝爸宝妈们可能会发现，宝宝二周岁左右吃东西时不像以前一样了，喜欢慢慢地吃，吃个有味道的鱼片、山楂棒或者水果时，特别是剩到最后一小口时，经常在手里攒着一会舔一下一会舔一的吃，你要是想抢过来宝宝还不乐意，这样的吃法是最容易产生蛀牙的原因。因为吃糖过于频繁会让牙齿时刻暴露在酸性环境中，增加蛀牙发生的可能性。
***我们现在能做的就是在宝宝吃完后记得用清水漱漱口，方便的话再刷个牙，冲洗清洁牙面***
我们现在可能发现了在市面上出现了很多有益的赤藓糖醇、木糖醇、麦芽糖醇、山梨糖醇等糖醇类代糖，不容易被致龋菌分解产生酸，可以作为糖替代品。给孩子选购食物时，你可以多
