#年度沸点明星#
现如今什么都要提前防护和养生，包括自己的面部和手部还有身体，都需要自己
好好地爱护自己，才行！
只有这样才能称得起自己的面子哦！
谁用谁知道，别说我没告诉过你！
呵呵！
人生短暂，还是好好的爱护自己，这样才会成为更加优秀的人了吧！
如何抗糖化
戒掉甜食
我们所能看到甜食，巧克力，糖果，奶茶，蛋糕饼干等等。一切我们看得见的甜食都要戒掉，不要再吃了。
减少天然糖分食物
有些食物的糖分是天然的，如西瓜，冰糖桔，甘蔗等。这种天然糖分重的水果也要有节制的吃，不能狂吃。
不轻易吃抗糖化丸
如今也有各种抗糖化丸面世，帮助代谢体内多余的糖份。是有帮助，但是也会加重肾的负担，所以吃之前还需掂量。
运动代谢糖份
最好的抗糖化方法是戒甜食和运动，如果只是戒甜食还不够，还需加上运动促进新陈代谢。
养成好的作息习惯
还需要养成良好的作息习惯，晚睡晚起经常抽烟喝酒，即使不吃甜食体内代谢也会慢，也不利用糖分代谢。
抗氧化和抗糖化一样吗
抗氧化和抗糖化不一样，但两个都和抗老都有关系。很多人认为肌肤衰老是氧化的原因，其实，还有糖化，这两种现象结合起来，造成肌肤失去弹性，产生细纹、皱纹等问题。因此，防止衰老，抗糖化和抗氧化都少不了。
抗氧化是指肌肤接触不好的环境后发生的氧化反应而产生的有害化合物，这些化合物会损害肌肤细胞，使得肌肤内的胶原蛋白流失，从而使得肌肤出现皱纹等问题。糖化是体内的糖分和蛋白质结合的现象，一旦结合，就会导致蛋白质失去原有的功能，进而不会产生足够的胶原蛋白，所以肌肤就长出皱纹了。从形成的过程来看，抗氧化和抗糖化不一样，但从本质上来说，它们都是导致肌肤衰老的主要原因。
肌肤氧化和糖化是每个年龄阶段都会发生的事情，而在过了25岁之后，肌肤的修复功能渐渐下降，氧化和糖化问题会不断加重，所以25岁后的肌肤会开始出现衰老的迹象。25岁到30岁，是肌肤衰老的初期阶段，只有把抗糖化和抗氧化都做好，才会保持肌肤一直年轻。
在防止肌肤衰老的护肤过程中，防晒是最重要的方法，这是抗氧化的主要手段，而抗糖化的方法要先从饮食做起，对甜食和高碳水化合物要进行克制才行，此外，也少不了防晒。
知乎小知识：
糖化反应（Glycation）又可以称作美拉德反应，就是这个叫做美拉德的科学家发现，当糖遇到蛋白质，会产生某种褐色物质，会有特殊的芳香味。这种作用不仅时常发生在厨房里，我们的人体在摄入过量糖分（尤其是游离糖）也会产生类似的作用。而最直观的显现就是在我们的皮肤上，变黄变暗，毛孔粗大，长痘痘容易发炎等，很多时候都是糖化造成的。
糖可以分为很多种，比如单糖：白砂糖，葡萄糖，双糖：麦芽糖，蔗糖等，还有种类最多的多糖：各种淀粉类。
如果想要抗糖化，可以戒掉精制的米面（升糖指数高），加工甜食以及糖分饮料等。日常作为主食的淀粉类，还是要吃的！可以选择粗粮比如番薯玉米，或者全谷物（燕麦，藜麦等）来替代平常吃的大米饭和面条。
糖是我们身体的主要供能来源，所以不要一提到“抗糖化”就一点糖都不摄入，适当摄入糖分才能让我们的身体正常运转。
我们常说的“戒糖”“抗糖”指的是食物中的游离糖，比如一些甜味添加剂，奶茶蛋糕中的白砂糖，糖浆等等。
点评：
今天的努力，就是明天的太阳，希望在前方，即使很渺茫，也要一路向前走！
fating~~~
公主酵素原液*2日本植物果蔬夜间酵素糖质分解酵母孝素非抗糖丸淘宝月销量93￥￥购买已下架