导语：随着年龄的增长，女性对于衰老就愈加恐惧，有些女性就因为没有做好抗衰措施，早早就变成了“黄脸婆”，不过也有一些女性因为生活习惯良好，从而成就了不老女神。
其实，一个人的生活习惯好坏，对于衰老速度是有很大影响的，一些坏习惯就像是衰老的“提速器”，防不胜让，让很多姐妹都中招。下面就一起来了解一下吧，看看都是哪些坏习惯需要大家提防。
加速女性衰老的5个行为，榜1改正难度大
第5名：吸烟上瘾
时代在进步，人们的思想变得愈加开放了，所以吸烟也不再只是男人的专利，很多女性也跟风吸起了烟，不过这却并不是什么好事，吸烟会直接损伤肺部，同时还会给肾脏以及心脑血管带来负担。
有项调查发现，吸烟者出现皱纹的时间要比不吸烟的人提前十年，也就是说吸烟更加速衰老，如果可以，大家尽量早点戒烟。
第4名：爱生气
因为女性是一种感性动物，所以平时情绪很容易就会出现波动，当然了，有些女生天生就爱发脾气，不过这并不是一种好现象，因为生气对身体的损伤是很大的，会影响内分泌的平衡，如果爱发脾气的毛病改不了，那么脸上就会更早出现皱纹，让自己看上去更显老。
第3名：平时爱吃甜食
很多女生都喜欢吃甜食，因为甜食可以促进多巴胺的分泌，让人更快乐。不过甜食是不能多吃的，首先甜食所含的热量较高，容易引发肥胖，进而加速衰老。
除此之外，甜食中的糖分会造成皮肤中的胶原蛋白流失，皮肤纤维出现老化或断裂，这样一来皮肤状态就会下滑，皱纹也会出现。
第2名：乱吃保健品
随着年龄的增长，很多女性朋友就感觉自己不管做什么事情，都有些力不从心了，于是她们就会选择吃保健品来抗衰，这样做也没有什么不对，但是是药三分毒，想要吃保健品最好是多咨询一下医生，吃对了还好，吃错了，那么身体就会受到损伤，加速衰老。
第1名：不爱运动
现在生活条件好了，但是越来越多的女性朋友变得懒惰了，在家里的时候能坐着绝对不站着，能躺着绝对不坐着。这也不是什么好现象，长期不运动身体的机能就会下降，身体的新陈代谢也会放缓，从而导致病毒垃圾在体内滞留更长的时间，加速衰老。
其实，这一点看似很好改正，真实难度却很大，因为人都是有惰性的，想要克服这种惰性是很困难的，或者大家只能在一段时间里克服懒惰，但是坚持运动着实不易。
结语：不知道大家有没有中招呢？如果中招了，那就抓紧改正，只有这样，大家在对抗衰老的时候才能更加从容，其中坚持健身运动是非常关键的，希望大家能认真对待，毕竟受益的是自己。
