有人说皮肤松弛和吃甜食有关，是真的吗？有什么依据？
甜食在许多人心中，具有极佳的疗愈效果。当压力大、与朋友话家常、下午茶、女性生理期时…都想要喝杯奶茶、吃块巧克力来片松饼或蛋糕，享受一下甜点带来幸福的氛围。可是，有人说皮肤松弛和吃甜食有关，这是真的吗？有什么科学依据吗？不过，“甜食”却不以为然，表示不背这个“锅”......，那么真相到底是什么呢？接下来我们看看吧。
首先，甜食中的糖分是人体必需的核心营养成分，但是，随着年龄的增大，新陈代谢过慢，糖分子产生过多，变成游离糖在血液中乱溜达，附着在胶原蛋白上，引起肌肤和身体老化、混乱的现象。那么，过多的吃甜食对皮肤松弛，会有一定的影响。简单来说：吃下过多的糖分会使血糖上升，长期高血糖会产生糖化终产物(AGEs)与体内的蛋白质结合造成糖化，进而影响细胞，加速老化。
其次，美国营养学家米兰尼·弗洛尔表示，甜食过量必然导致血糖过高，而血糖过高又会改变皮肤角质结构和弹性，导致面部皱纹，未老先衰。这是由于糖分会与皮肤中的胶原蛋白结合，削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能，导致女人皮肤过早出现皱纹和变得松弛。而且，吃糖过多，糖在人体内表现为较强的有机酸，它促使胃酸增多，加重胃病患者的疼痛，造成胃溃疡等疾病的发生，减低胃肠的蠕动，造成便秘。吃糖过多，在肾脏中产生高浓度的草酸，草酸与钙产生化学作用，生成草酸钙沉淀，就是尿道结石和肾结石的成份。据统计，结石患者多爱甜食。
那么，过量吃甜食，会对皮肤具体有哪些伤害呢？1、老化下垂，皮肤松弛；2、易长脓包，冒痘；3、身体发胖，出现橘皮组织。吃糖容易胖应该是个常识了，但是当脂肪过分积累，就可能撑开胶原蛋白层，使皮肤表面看起来凹凸不平，也就是橘皮组织。皮肤松弛虽说和吃甜食有一点关系，但是主要原因是衰老造成的。大家都知道，衰老是个不可抗因素，随着年龄的增长，你的脸自然会松弛下垂。一直保持住它最佳的状态，不借助外力手段，基本是不可能的。造成皮肤松弛的原因有2个：1、皮肤容积的减少；2、皮肤支撑力下降。
虽然，吃甜食间接的导致皮肤变差，但是吃甜食也是会对身体有好处。比如：（1）、改善血压过低引起的头晕，全身无力的症状。（3）、缓解饥饿等等。那么，为了抗糖化，就不能吃甜食了吗？接下来小美建议的4大方案封锁糖化拒绝皮肤暗沉老化！如，1、切勿盲目抽离淀粉；2、补充充分的膳食纤维；3、有效降低糖化反应的食物；4、补充适量的蛋白质。
Okay，谜底揭开拉，正确对待肤质问题才是我们的首选！而对于甜食和皮肤松弛之间的关系，不能说的一定有关，是间接的问题！而且甜食也不是导致衰老的罪魁祸首，导致衰老是年龄的增长。以上是小编介绍的全部内容，欢迎点赞转发，在评论区留言！感谢大家的支持！
