胆固醇是体内血脂的一个组成部分，也是体检时衡量身体是否健康的指标之一。而胆固醇升高，则会导致体内的血脂浓度出现异常，从而出现一种高胆固醇血症，其实这种血症是高血脂的一种，对于身体的健康来说是极为不利的。那么胆固醇过高是怎么回事儿呢？调控体内胆固醇平时需注意哪些事儿呢？下面和小编一起好好了解一下吧。
胆固醇高是高血脂吗？胆固醇高的人，平时怎么调理比较好？
胆固醇高是高血脂吗？
其实很多人无法将高胆固醇和高血脂区分开来，但是这两者是不能混为一谈。
胆固醇是人体内众多代谢产物的中间物质，对人体有着重要的作用。通常人体内的脂类物质可以分为两大类，一类是脂肪，脂肪是人体内含量最多的脂类物质，也是为人体提供能量的重要来源。另一类是类脂，类脂是生物膜的基本组成物质，约占人体重量的5%，类脂中包括糖脂、磷脂以及胆固醇，而胆固醇其实是脂肪的一种。
胆固醇是人体组织细胞中的重要必需物质，它与细胞膜的形成有着密切的联系。胆固醇也是人体合成维生素D、胆汁酸的重要元素。胆固醇在机体内有着一定的生理调控作用，但是当胆固醇含量过高时，就会导致高胆固醇血症的产生，而高胆固醇血症其实是高血脂的一种。
而高血脂是因为体内血脂浓度过高，导致人体健康收到影响的一种慢性疾病，而血脂是血液中所有类脂质的总称，血脂中包括甘油三酯、胆固醇、磷脂等物质，而体内这些血脂增高就会导致高血脂的产生，医学上将高血脂叫做高脂血症。
相信大家通过这些解释能够看出来，高胆固醇只不过是高脂血症中的一种，而高血脂的产生并不一定是因为胆固醇过高，也有可能是体内其它的类脂物质过高所引起的。比如甘油三酯过高也可能导致高血脂的产生。
胆固醇高的人，平时怎么调理比较好？
少吃高胆固醇高脂肪的食物
其实胆固醇过高，与平时的生活习惯和饮食有着密切的联系，因此平时一定要减少高胆固醇，高脂肪的食物摄入，从而降低体内的脂肪以及胆固醇的堆积形成。
少吃高糖食物
此外还要尽量少吃甜食，因为体内胆固醇过高，会影响人体正常的糖脂代谢，使糖脂代谢出现混乱，而糖脂代谢紊乱，则是导致肥胖，糖尿病以及高血脂的重要因素之一。
若是体内的糖脂出现了代谢混乱，就会导致体内多余的脂质以及糖分产生堆积，使血液浓稠度增加，影响体内的血糖和血脂。而且随着体内血糖血脂失控加重，就会造成人们体内的血管受损，容易导致血管粥样化形成，出现血管堵塞，并且增加了心血管疾病的发病率。
而且体内的糖脂代谢紊乱，会导致体内血糖升高，容易导致糖尿病的产生。由此可见高血脂和糖尿病是相互影响，并且是互相发展的。此外糖分也是合成胆固醇的重要原料之一，因此人体摄入过多的糖分，不仅会容易在体内转化为脂肪，还会导致高血脂的产生。因此胆固醇过高的人，平时要尽量少摄入一些糖分。
其实高胆固醇是高血脂中的一种，而且体内胆固醇过高也容易导致高血脂的产生。其实我们常见的三高是可以相互影响的。因此对于高胆固醇的患者来说，平时饮食也要以低脂肪、低胆固醇、低盐低糖、低热量的饮食原则来进行。
而且平时还要少吃一些蛋黄，肝脏，油炸类的食物，因为这些食物中的胆固醇含量是比较高的。我们可以多吃一些有助于新陈代谢富含膳食纤维的粗粮以及新鲜蔬果，来促进体内的脂质以及多余的糖分的代谢，从而维持身体的健康。你平时有胆固醇过高的困扰吗？你认为高血脂平时该怎么调理比较好呢？欢迎大家在评论区里留言和我们进行讨论。
