夏季是吃榴莲的好季节，但是因为味道比较重，很多人就选择不吃了。真的是可惜了，榴莲是水果之王，营养价值是很丰富的，经常吃一点，对身体的好处不少。一般来说，爱吃榴莲的人，身体都是很不错的，都是得益于榴莲的丰富的营养。榴莲虽好，但不是人人都能吃，哪些人不能吃，自己要清楚。
常吃榴莲对身体有什么好处？
增强免疫力，榴莲中含有很多的营养物质，补充人体需要的营养，不会出现营养不良的现象，对身体健康有好处。并且这些很多的养分，能够增加免疫力。一般女性体质比较弱，在夏季不妨多吃点榴莲，帮助提升免疫力，增强了体质，身体还变得强壮了不少，感冒很少出现了。因此，女性和体质较弱的人，不妨经常吃点榴莲，很不错。
活血散寒气，缓解痛经。榴莲属于热带的水果，经常吃不仅有助于活血散寒，还能促进血液循环，缓解体寒的现象。很多人贪凉，会出现体寒的现象，具体表现为手脚冰凉。这类人不妨趁着夏季，吃点榴莲，来逼出寒气。吃点榴莲之后，一段时间之后，就能很好的缓解手脚冰凉的现象。对于女性月经出现的痛经现象，吃点榴莲也是很不错的，促进血液流动顺畅，改善痛经。
让心情变好，释放压力。榴莲是一种很甜的水果，吃的时候很容易让人心情变好，这是甜食天生具备的“能力”。现在的社会节奏比较快，很多人的压力都是比较大，在这个夏季吃点榴莲，让心情变好，释放压力，整个人就会轻松不少。但是也是因为榴莲的甜，有些人是不能吃榴莲的，自己要清楚。
哪些人不能吃榴莲？
正在减肥的人，吃榴莲要三思。榴莲是热带的水果，含有的热量也是很高的，吃一点点就是相当于吃一块蛋糕。这么说可能很多的人，还感受不到热量有多少，用数据来说明。每二两榴莲能释放千卡的热量，比吃一碗大米饭的热量还多。因此，正在减肥的人，就不要吃榴莲了，简直是减肥路上“最大的绊脚石”。
血糖高的人，榴莲最好一口不要吃。血糖高的人，要少吃高糖的食物，这样才能控制好血糖。榴莲含有的糖分太多了，吃一点点就会影响到血糖，因此血糖高的人最好是一口不要吃。另外，即使是血糖平稳的人，也不建议多吃，吃的适度，每次吃榴莲不要超过克，吃多了可能会升高血糖，还容易上火。
如果是脸上痘痘比较多的人，榴莲也要少吃。吃榴莲会加重痘痘，导致痘痘不能及时的恢复，对皮肤健康是不利的。如果是痘痘比较多的时候，就不要吃榴莲了，等痘痘消下去之后，再吃也不迟。榴莲是一种水果，夏季吃正是时候，吃当季的水果，好吃又营养。但是因为它是水果之王，营养太丰富，有些人是不能吃的，自己心里要清楚，避免给身体带来麻烦。
