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血管里的斑块就像违章建筑，阻碍交通，一直不干预，时间长了斑块就会越来越多，造成血管狭窄，影响供血。而如果斑块脱落变成血栓，甚至会导致心肌梗塞或脑梗塞等急性心血管疾病的发生，其危害可想而知。现代人饮食太过丰富，平时要减少摄入高胆固醇的食物，胆固醇可以说是形成动脉斑块的主要原因之一，下面这几种食物，大家要少吃。
首先，第一个就是甜食，现在很多甜食里含有反式脂肪酸，虽然这些产品有规定的用量，但是这些反式脂肪酸，进入人体后，很难被消化吸收，造成脂肪堆积，进而引起胆固醇的升高。第二个就是油炸食品，油炸食品很多人都喜欢吃，像炸薯条、炸鸡翅、油条等，吃起来很香，但这些食物油脂含量过多，经常吃被人体吸收，也容易造成脂肪堆积，从而引起血脂升高，促进斑块的生长。第三个就是常见的咸菜，咸菜不会促进胆固醇的升高，但是经常吃咸菜的人可以引发血压的升高，血压长期处于一种比较高的状态，容易伤害到血管内皮，血液中的脂质，会更快的沉积在血管上形成斑块。
除了在饮食上需要多加注意以外，患者也要每日保持适量的运动，控制好体重。另外，三高人群如果患有血管斑块，都需要先对自身的情况进行调节，等到身体趋于稳定后再进行血管斑块的诊治。#颈动脉斑块#
